مفصل الكتف .. آلام مفصل الكتف وطرق علاجها

مفصل الكتف، أو المفصل الحقاني العضدي هو مفصل يربط الطرف العلوي للجسم بالهيكل العظمي. يُعد مفصل الكتف المفصل الأكثر حركة في جسم الإنسان، إذ يسمح بمدى واسع من الحركة للأطراف العلوية مثل الثني والتمديد والدوران وغيرها من أنواع الحركة. ومع ذلك، يعتبر مفصل الكتف من أكثر مفاصل الجسم عرضة للإصابة.

تعرف في هذا المقال على مفصل الكتف، تركيبه، وظيفة مفصل الكتف، أشهر إصابات مفصل الكتف وأعراضها، وطرق العلاج.

وظيفة مفصل الكتف

 مفصل الكتف هو مفصل كروي يتكون من شبكة من العظام والمفاصل والأنسجة الرخوة التي تمنح المفصل نطاق واسع للحركة.وهو من المفاصل المرنة القوية، ومن وظائفه:

• يربط الذراع بالجذع.
• مسؤول عن حمل الوزن العلوي.
• يساعد مفصل الكتف على تحريك وتدوير العضد.
• مد اليد خلف الظهر.

تركيب مفصل الكتف

يتكون الكتف من أربعة مفاصل وثلاث عظام، ومفاصل الكتف هي:

• المفصل الحقاني العضدي: هو المسؤول عن الحركة الدائرية للذراع، ويعد من أكثر المفاصل عرضة للإصابة والخلع.
• المفصل الأخرمي الترقوي بالجزء العلوي من لوح الكتف: وهو مفصل زلالي منزلق يساعد على رفع الذراعين لأعلى فوق مستوى الرأس.
• المفصل القصي الترقوي الذي تلتقي فيه عظمة القص مع الترقوة: يساعد هذا المفصل على تسهيل عدد كبير من حركات الكتف، مثل هز الكتفين وتحريكهما للأمام والخلف، وأيضاً مد الذراع إلى الخلف.
• المفصل الكتفي الصدري: ويقع في الجزء الخلفي من الكتف، ولا يشتمل على أربطة مع العظام؛ لذا قد لا يعتبره البعض مفصلاً.

وتتحكم المفاصل سابقة الذكر في حركة عظام الكتف الثلاث وهي:

• لوح الكتف.
• العضد أو عظم الذراع العلوي.
• الترقوة.

أهم 7 حركات لمفصل الكتف

يعد مفصل الكتف من أكثر مفاصل الجسم العلوية استخداماً، إذ يسهم في تسهيل الحركات السبع الآتية:

1. المد.
2. الانحناء.
3. التقريب.
4. الاختطاف.
5. الإطالة.
6. دوران مفصل الكتف الخارجي بزاوية 360 درجة.
7. الدوران الداخلي.

غضروف مفصل الكتف وأهميته 

يغطى مفصل الكتف غضروف مفصلي، وهو عبارة عن مادة زلقة تتميز بالقوة والمرونة، ومن أهم وظائفها: 

• يوفر للمفصل حركات مرنة خالية من الألم، إذ يسمح لعظمتي المفصل بالانزلاق والتحرك في اتجاهات مختلفة ضد بعضهما البعض.

• يعمل الغضروف المفصلي كوسائد تحمي العظام من الصدمات والاحتكاك المباشر ببعضها، ولاسيما أثناء ممارسة الأنشطة عالية التأثير كرياضة الجمباز والتنس والسباحة.

يحمي الغضروف المفصلي مفصل الكتف من الإصابات والصدمات، وعند فقدانك هذا الغضروف وتلفه؛ تتعرض للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي.

أسباب آلام مفصل الكتف

تتضمن أسباب آلام مفصل الكتف، ما يلي:

• تمزق الأربطة والغضاريف.
• التهاب الوتر.
• الالتواءات.
• خلع الكتف.
• التيبس (الكتف المتجمدة).
• إصابة الكفة المدورة بمفصل الكتف.
• تهيج المفصل.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• النتوءات العظمية بمنطقة الكتف.
• الكسور.

في كثير من الأحيان، تسبب النوبة القلبية آلاماً حادة في مفصل الكتف، وقد يكون ألم مفصل الكتف ناجم عن مشكلات في عضلات الرقبة أو من الرئتين.

يعاني بعض الأشخاص أيضاً من آلام مفصل الكتف الناجمة التهاب الأربطة والعضلات والأوتار نتيجة احتكاكها بعظم الكتف مسببة آلام شديدة. تعرف تلك الحالة بـ”انحشار الكتف”. كذلك يؤدي الإجهاد الشديد للمفصل أو التقدم في السن إلى التهاب وتمزق الأوتار، والشعور بآلام مفصل الكتف.

أعراض التهاب مفصل الكتف

تتضمن الأعراض الالتهابية لمفصل الكتف، ما يلي: 

• التورم والاحمرار.
• الشعور بحرارة ودفء بالكتف.
• طقطقة المفصل أثناء الحركة.
• محدودية الحركة، وفقدان القدرة على القيام بالأنشطة الطبيعية للمفصل كالمعتاد.

تشخيص آلام مفصل الكتف

مفصل الكتف من المفاصل الرئيسية بالجسم؛ وعند الشعور بالألم المستمر توجه لزيارة الطبيب واحصل على تشخيص مناسب للحالة.

استخدام الكريمات الموضعية والدهانات التي تساعد على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وبالتالي تقليل الألم.

• الفحص البدني بواسطة الطبيب.
• التصوير بالأشعة السينية.
• فحص الدم؛ للكشف عن الحالات المرضية المسببة لآلام مفصل الكتف، مثل الأورام السرطانية أو داء السكري.
• الرنين المغناطيسي.
• التصوير الطبقي المحوري.

علاج مفصل الكتف

• استخدام الكريمات الموضعية والدهانات التي تساعد على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وبالتالي تقليل الألم.
• العلاج بالأدوية والعقاقير غير الستيرويدية مثل المسكنات.
• الدهان الموضعي.
• حقن الكورتيكوستيرويدات.
• العلاج الطبيعي والفيزيائي.
• تمارين الرعاية الذاتية.
• العلاج الجراحي.

أشهر 10 أدوية لتسكين اَلام مفصل الكتف

تسكين مفصل الكتف باستعمال الأدوية المضادة للالتهاب، ومنها:

1. ديكلوفيناك.
2. النابروكسين.
3. ايبوبروفين.
4. بريدنيزون.
5. بريدنيزولون (Prednisolone).
6. سيكلوسبورين.
7. آزاثيوبرين من الأدوية المثبطة للمناعة، ويستعمل بوصفة طبية.
8. تريامسينولون هيكزاسيتونيد للحقن في المفاصل.
9. سلفاسالازين.
10. ميثوتريكسات.

نصائح علاج آلام مفصل الكتف بالمنزل

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الألم:

1. التدفئة الجيدة وعدم التعرض للبرد.
2. تعد الكمادات الدافئة من طرق العلاج المنزلي الفعالة في التخفيف من حدة الألم.
3. الراحة التامة، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة، وإجهاد المفصل.
4. التوقف عن ممارسة الرياضة العنيفة التي تحتاج لحركات مفصل الكتف الواسعة، مثل السباحة والتنس.
5. يساعد تناول الاسيتامينوفين أو الباراسيتامول في تخفيف حدة الألم.
6. استخدام الكريمات الموضعية والدهانات التي تساعد على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وبالتالي تقليل الألم.

من الضروري استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك على تقوية العضلات المحيطة بالكتف، وتخفف الضغط على المفصل.

طريقة عمل الكمادات الساخنة

يمكنك عمل كمادات باردة بالثلج في حالة وجود كدمات وسخونة بمفصل الكتف. فيما عدا ذلك تعد كمادات الماء الدافئ هي الأفضل لتصريف التورم وتهدئة الألم.

الأدوات وطريقة الإعداد:

1. منشفة نظيفة.
2. وعاء يحتوي على ماء دافئ يميل إلى السخونة قليلا.
3. تُبلل المنشفة حتى تصبح دافئة، ثم تعصر جيداً وتوضع على المفصل لمدة دقائق.
4. جفف المكان جيداً، وقم بتطبيق دهان مضاد للالتهاب مثل كريم موڤ أو فولتارين، وغيرها من مضادات الالتهاب والمسكنات الموضعية.
5. كرر العملية مرة إلى مرتين في الأسبوع.

إذا كنت تعاني من تحسس الجلد أو الاحمرار بعد تطبيق الكمادات؛ اشطف منطقة الكتف بالماء البارد مع التجفيف بلطف.

علاج مفصل الكتف بالأعشاب 

قد تسهم بعض الأعشاب الطبيعية في تهدئة نوبات الألم البسيطة، ومن أمثلتها:

• الزنجبيل.
• القرفة.
• ورق الصفصاف.
• الشاي الأخضر.
• الكركم.
• جل الصبار.
• زيت الكافور.

تحتوي الأعشاب على خصائص مضادة للالتهاب، وتقلل التورم لاسيما عشبة مخلب القط. وبشكل عام تعتبر المنتجات العشبية جيدة التحمل. لا تسبب تأثيرات معدية ومعوية سلبية مثل أدوية التهاب المفاصل غير الستيرويدية (NSAIDs).

ومع ذلك، توجد بعض الآثار الجانبية المحتملة، منها:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• شعور بالغثيان والدوخة.
• انخفاض بضغط الدم.
• صداع الرأس.
• الطفح الجلدي.

موانع الاستعمال:

• لا تستعمل مع مميعات الدم مثل الوارفارين.
• الأدوية التي تثبط جهاز المناعة.
• مرض السل.
• الأدوية التي لها تأثير هرموني.
• الحمل.

يمكنك التحدث مع الطبيب حول المكملات العشبية والجرعة اللازمة لتشعر بتأثيرها العلاجي على مفصل الكتف.

الأسئلة الشائعة

نظرا لكون آلام الكتف من أشيع المشكلات التي يواجهها الجميع، تدور حول الكتف أسئلة متعددة من أهمها ما يلي:

ختاماً، مفصل الكتف هو عبارة عن مفصل زليلي كروي يقع بين لوح الكتف والعضد، ويغطى سطحه غضروف زجاجي. يتعرض مفصل الكتف للاصابة نظراً لكثرة استعماله في الحياة اليومية. يمكنك استعمال بعض الأدوية المسكنة والاعشاب بدون وصفة طبية في حالة الالتهاب البسيط. بينما يلجأ الأطباء إلى الحل الجراحي في حالة تلف المفصل، ومعاناة المريض آلاماً مبرحة.