متلازمة التعب المزمن | الأسباب والأعراض والعلاج
متلازمة التعب المزمن هي تلك الحالة الصحية التي تشعر فيها بتعب شديد ولكنه مختلفًا تمامًا عن الذي يصيبنا نتيجة القيام بمجهود بدني أو نفسي أو ممارسة الرياضة العنيفة أو قلة النوم وغيرها، ومتلازمة التعب المزمن يعد مرضًا عصيبًا، وهذا ما قالته” منظمة الصحة العالمية” بأنه مرض ليس كأي مرض يتم تصنيفه حيث اشارت ايضًا انه “حاله من التعب المتكرر الذي لا ينتهي ابدا حتى بعد الراحة وقد تكون اسبابه ايضا غير معروفة حتى الآن”.
أسباب متلازمة التعب المزمن
برغم كون أسباب المتلازمة غير واضحة على وجه التحديد، فقد توصل الباحثين إلى بعض الأسباب المحتملة التي تزيد من خطر الإصابة، كالأسباب الآتية:
- التعرض لارتجاج في المخ.
- صدمة دماغية ناجمة عن ارتفاع درجة الحرارة أثناء الانفلونزا.
- العدوى بسبب فيروسي كفيروس التهاب الحلق.
- صعوبات في النوم أثناء الليل.
- الاكتئاب والصدمات النفسية.
- نقص الكورتيزون في الجسم.
- قصور عمل الغدة الدرقية.
- العدوى الفطرية.
- عدم انتظام الأسنان في الفك.
- إضطراب الجهاز العصبي الذاتي.
- نقص مادتي السيروتونين والأدرينالين في الجسم.
أعراض متلازمة التعب المزمن
قد تظهر على مريض المتلازمة بعض أو كل تلك الأعراض، وبطبيعة الحال تزداد الأعراض حدة وشدة كلما تقدم المرض:
- الام المفاصل والرقبة.
- التعب والوهن الشديد.
- صداع نصفي شديد.
- عدم القدرة على بذل اي مجهود.
- نوبات الهلع والرعب في النوم.
- الشعور بالغثيان.
- تقلصات عضلية.
- اضطرابات سمعية وبصرية.
- عدم تحمل الأجهزة الكهرومغناطيسية.
- ضيق التنفس وخفقان شديد.
- مشاكل في البلع.
- انتفاخ الغدد اللمفاوية خلف الأذن وشعور بآلام.
- إضطراب الجهاز الحراري يسبب البرودة الشديدة أو التعرق.
- عدم التوازن وفقدان الاتجاه والشعور بالدوار.
نصائح للتعايش مع متلازمة التعب المزمن
هذه بعض النصائح التى يمكن ان يستفيد منها المصابين” بمتلازمة التعب المزمن”
- عليك استشارة الطبيب، فقد يساعد هذا في اكتساب مهارات التأقلم ويساعد على مواجهة تلك الاعراض وقد يساعدك أيضا في مشاكل الاكتئاب وغيره بالأدوية المناسبة، كما أن تشخيص المرض نفسه يقع على عاتق الطبيب.
- عليك حل مشكلات النوم فالحرمان من النوم يمكن أن يتسبب في أعراض أكثر حدة، فعليك أن تتجنب الكافيين أو تغير موعد نومك.
- الحرص على ممارسة الرياضة ولكن باعتدال، فممارسة التمارين الرياضيه العنيفة تؤدي الى تزايد الأعراض.
- التاقلم والدعم قد يساعدك شخص ما أو أحد أفراد الأسرة بشكل عاطفي على التعامل معه.
- انضم إلى مجموعة من الافراد لديهم نفس ذلك المرض، حيث يفيد الدعم الجماعي لكل فرد الشعور ببعض التحسن.
متلازمة التعب المزمن مرض يمكن التعايش معه ببعض الصبر وتجنب ما يلاحظ المريض أنه يزيد من متاعبه، وبرغم صعوبة آلام المرض غير أنه لا يشتمل على مضاعفات صحية خطيرة، فإذا استطاع المريض دعم ذاته نفسيا وطلب المساعدة من أطبائه وأصدقائه وعائلته، يمكنه التعايش معه بسلام.
