فوائد نبات المورينجا واستخدامتها المتعددة
تعرف شجرة المورينجا بالعديد من الأسماء، ومنها الشجرة المعجزة، و شجرة اليسار، وشجرة الحياة، وغصن البان وغيرهم، وتمت الإشادة بفوائد نبات المورينجا عبر العصور، لذلك في هذا المقال سنتكلم عن فوائد المورينجا المتعددة.
ما هي فوائد شجرة المورينجا (Moringa)؟
حتى الآن تم اكتشاف جزء بسيط من الفوائد الصحية لعشبة المورينجا، يتم تناول جميع أجزاء الشجرة تقريبًا أو استخدامها كأحد المكونات في الأدوية العشبية التقليدية. وأيضًا أوراق المورينجا تعد مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:
- الفسفور.
- الكالسيوم.
- المغنسيوم.
- البوتاسيوم.
- الحديد.
- الزنك.
- فيتامين سي.
- فيتامين أ.
- مضادات الأكسدة وغيرهم.
كما تحتوي الشجرة على الحمض الأميني لايسين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
فوائد نبات المورينجا للسيدات
تحتوي المورينجا على العديد من الفوائد الصحية والتجميلية للسيدات، خاصةً للجلد والشعر.
فإن زيت بذور المورينجا يحمي الشعر من الجذور الحرة، ويعمل على ترطيبه، ويحافظ على نظافته وصحته.
ويعد نبات المورينجا مصدر أساسي لفيتامين سي المعروف بخصائصه كمضاد للأكسدة يعمل على نضارة ولمعان البشرة، وأيضًا البروتين الموجود في المورينجا يحمي الجلد من التلف.
كما تعمل المورينجا على زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء مما يزيد من رغبتهن الجنسية.
ولكن يجب أن تتجنب النساء الحوامل تناول المورينجا لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
فوائد المورينجا للعظام
تحتوي المورينجا على الفلافونويدات التي تعمل على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ثم أن الكالسيوم والفسفور الموجودين بالمورينجا يحافظان على صحة العظام وقوتها، وقد تساعد المورينجا في علاج التهاب وآلام المفاصل وجعل العظام أكثر صحة.
فوائد نبات المورينجا للكوليسترول
يساعد نبات المورينجا على خفض الكوليسترول بسبب وجود مادة بيتا سيتوستيرول والتي تمنع الكوليسترول السيء من التراكم في الجسم. وهذا يقلل من ترسب الكوليسترول ويمنع الأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد عشبة المورينجا للأعصاب
تساهم عشبة المورينجا في المحافظة على صحة الأعصاب نتيجة خصائصها المضادة للأكسدة، كما تعمل على تحفيز نمو الخلايا العصبية، واحتواء المورينجا على فيتامين ج وفيتامين هـ يقلل من تلف الأعصاب.
كما يمكن لمستخلص المورينجا أن ينظم مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن اضطرابات المزاج والذاكرة.
فوائد المورينجا للعيون
المورينجا غنية بالبيتا كاروتين وهي مادة مغذية تحمي سطح العين. لذا تعمل المورينجا على تهدئة التهابات العين، حيث يمكن طحنها، ومزجها بالعسل، ووضعها مثل الكريم على العين أو استخدامها مثل “الكحل”.
حيث تعمل أيضًا المورينجا على التقليل من تورم العين، وتعزيز النظر، وحل بعض مشكلات القرنية.
العناصر الغذائية الموجودة في نبات المورينجا
تعتبر المورينجا أحد أكثر الأغذية فائدة واكتمالا، فإن أوراق المورينجا تحتوي على:
- 4 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب تقريبًا.
- 3 أضعاف البوتاسيوم الموجود بالموز.
- 25 ضعف الحديد الموجود في السبانخ.
- أضعاف فيتامين ج الموجود في البرتقال.
وغيرهم من القيم الغذائية العالية والفوائد الصحية المحتملة.
فوائد أخرى لنبات المورينجا واستخدامتها
نظرًا للعناصر الغذائية المتنوعة الموجودة في نبات المورينجا، فإن له العديد من الفوائد والاستخدامات، فمثلًا:
- البروتينات الموجودة في المورينجا تعمل على خفض نسبة السكر في الدم وتساعد الجسم على معالجة السكري بشكل أفضل.
- خلاصة المورينجا الذائبة في الماء يمكن أن تساهم في علاج العديد من أنواع السرطانات وذلك ما أثبتته الدراسات المعملية، حيث إن أوراق المورينجا ولحائها وجذورها لها تأثيرات مضادة للسرطان.
- المورينجا تساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة، مثل “الإمساك” وتساعد أيضًا في عملية الهضم.
- تحتوي المورينجا على تأثيرات مضادة للعدوى، ويمكن تحويل جميع أجزاء النبات إلى علاج ضد البكتيريا، والفطريات، والفيروسات.
- مقاومة لمرض ألزهايمر لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- تساعد الفيتامينات الموجودة في المورينجا على زيادة القدرة الجنسية للرجال.
- تحتوي المورينجا على مادة الكيرسيتين، والتي لها العديد من الفوائد، مثل خفض ضغط الدم، وتخفيف الالتهابات، والقضاء على الألم.
- تساعد المورينجا الجروح على الشفاء.
- تعمل المورينجا على تحسين وظائف الرئة وعلى تقليل بعض نوبات الربو.
- مستويات مضادات الأكسدة العالية في المورينجا تعمل على الحماية من اضطرابات الكلى.
- تعمل على تقوية الذاكرة والمناعة لدى الأطفال.
- تستخدم بذور المورينجا لتنقية مياه الخزانات.
- يدخل نبات المورينجا في صناعات بعض الأدوية.
- تستخدم أجزاء من شجرة المورينجا لعلف المواشي والأسماك.
كما أنه بفضل هذه المجموعة الكبيرة من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها نبات المورينجا قد يكون مصدرًا جيدًا للطاقة.
لكن ينصح أي شخص يريد استخدام المورينجا استشارة الطبيب أولًا، ويجب دائمًا قراءة الملصق الموجود على المستخلص واتباع تعليمات الجرعة.
الأسئلة الشائعة
أين تباع المورينجا في مصر؟
شجرة المورينجا موجودة في مصر منذ العهد الفرعوني، وأشهر أماكن زراعتها في مصر، الصحراء الغربية، والشرقية، والواحات الداخلة، والخارجة، والعريش، والساحل الشمالي.
ولكن تباع منتجات المورينجا في مصر فقط في الجمعية المصرية للمورينجا بالمركز القومي للبحوث، حيث يمكنك الحصول عليها في شكلها الطبيعي.
ما هي أضرار نبات المورينجا؟
على الرغم من الفوائد المختلفة لنبات المورينجا، فإنه قد يتسبب في بعض الأضرار لبعض الفئات، أو عند استخدامه بطريقة خاطئة، ومن أهم هذه الأضرار:
- قد تعمل المورينجا على تقليل خصوبة النساء المقبلات على الحمل.
- تتعارض مع أدوية الغدة الدرقية.
- لا ينصح باستخدامها مع أدوية السكر، لأنها تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
- تعمل على خفض ضغط الدم وبالتالي لا تكون مناسبة لمستخدمي أدوية الضغط.
لذلك ينصح بزيارة الطبيب المختص قبل الاستخدام.
ما هي فوائد شاي المورينجا؟
شاي المورينجا مشروب مصنوع من أوراق المورينجا المجففة، ويتميز بعدم احتوائه على الكافيين، ويعطي الشاي الانتعاش والحيوية للجسم، حتى أطلق عليه اسم “شاي المعجزة” بسبب قدرته على تخفيف وعلاج العديد من الأمراض الصحية، أهم فوائد شاي المورينجا:
- تعزيز فقدان الوزن وإنتاج الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي.
- العناية بالجلد والشعر، فقد يعتبر شاي المورينجا مشروب مضاد للشيخوخة.
- تعزيز مناعة الجسم وبالتالي الحماية من الأمراض.
فقد أصبح شاي المورينجا مشروبًا شائعًا في العالم بسبب احتوائه على عناصر غذائية مختلفة لصحة الجسم.
في النهاية، فوائد نبات المورينجا كثيرة وقيمته الغذائية كبيرة، ولكن الأعشاب ما هى إلا مكملات غذائية لا تعمل بشكل فعال على علاج أي مرض أو الوقاية منه. لكنها فقط تعمل على تحسين الوظائف الحيوية وتمد الجسم ببعض العناصر الغذائية المهمة، ولذلك لا يجب عليك الاعتماد عليها للعلاج إلا باستشارة الطبيب المختص.
