فوائد الرضاعة الطبيعية لصحة الأم والطفل
على مر الأيام والقرون، منذ أول رضيع على وجه الأرض، كانت الرضاعة الطبيعية هي الفارس المجهول الذي كان سببًا أساسيًا للحفاظ على صحة الإنسان، في هذه السطور القادمة سوف نناقش فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل من الناحية الصحية والنفسية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة لا حصر لها سوف نسرد بعض منها هنا:
- التغذية المثالية للطفل
جميع العناصر الغذائية ممزوجة بكل الحب داخل حليب سحري يقدمه جسدك لا إراديًا ليقوي جسد رضيعك الضعيف، هذه الوصفة الغذائية المثالية تنافس أكبر مصانع إنتاج الحليب الصناعي.
لكن لا يحتوي هذا اللبن السحري على فيتامين د، لذلك يوصي الأطباء دائمًا ببضع قطرات من فيتامين د لضمان صحة عظام أفضل لرضيعك.
- جندي يحمي رضيعك من الأمراض
تحتوي الرضاعة الطبيعية على الجندي المغوار الذي يسمى الأجسام المضادة التي تلعب دورًا هامًا في الدفاع عن جسد طفلك ضد البكتيريا والفيروسات.
توجد هذه الأجسام المضادة بتركيز أكبر في اللبأ، واللبأ هو اللبن الذي يتشكل بعد ولادة الطفل مباشرةً، حيث يحتوي اللبأ على مادة الغلوبولين المناعي (IGA) المسؤول عن تكوين طبقة واقية في الأنف، والحنجرة، والجهاز الهضمي لتحميه من الأمراض.
كما أن الرضاعة الطبيعية الخالصة خلال أول 6 أشهر تساعد على وقاية جسد الطفل من العديد من الأمراض مثل الوقاية من:
- التهاب الأذن الوسطى.
- نزلات البرد.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- تسوس الأسنان.
- الالتهاب المعوي.
- الحساسية وأمراض الربو والأكزيما.
- التهاب القولون التقرحي.
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- مرض السكري.
- سرطان الدم.
كما أن الرضاعة الطبيعية تساعد على تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال مقارنةً بمن يتناولون الحليب الصناعي.
- حليب مصنوع من أجل طفلك
هل يمكن لشيء أن يصبح أكثر فائدة من مصنع ينتج الأشياء وفق ما يحتاج إليه طفلك؟
فكل طفل يحتاج إلى تركيز مختلف من العناصر الغذائية، حسب النمو الجسدي الذي يمر به الطفل في مراحل طفولته، وعند إصابة طفلك بالمرض فإن جسدك ينتج الأجسام المضادة اللازمة لحمايته وحمايتك في الوقت ذاته.
- الوزن المثالي
يساعد لبن الأم الطبيعي على إنتاج بكتيريا الأمعاء المفيدة، التي تساعد على الهضم المثالي للدهون مما يعني تجنب السمنة والحصول على وزن مثالي، كما أنه يزيد من إفراز هرمون اللبتين الذي يساعد على تنظيم الشهية والحفاظ على الوزن.
كما أنه ظهرت عدة دراسات أن تناول حليب الأم له دور في تقليل خطر إصابة الطفل بالسمنة وزيادة الوزن وهي من فوائد الرضاعة الطبيعية لمدة عامين.
تقليل احتمال إصابة الطفل بالعدوى
بيد أن تلوث زجاجات وحلمات الرضاعة الصناعية، وكذلك تلف أو تلوث عبوة اللبن الصناعي من أشيع أسباب إصابة الرضع بالعدوى المعوية والتنفسية، فإن حليب الأم ينتقل من الأم لطفلها مباشرة، فيقل بذلك احتمال تعرضه للتلوث واحتمال تعرض الرضيع للعدوى.
تجعل الرضاعة الطبيعية الأطفال أكثر ذكاءً
أظهرت العديد من الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تزيد من نسبة ذكاء الطفل، فهي تسهم بشكل ملحوظ في نمو الدماغ بشكل طبيعي، كما أنهم أقل عرضة لمشكلة صعوبات التعلم وتشتت الانتباه.
قد يحدث ذلك بسبب التلامس الجسدي والتواصل البصري خلال عملية الرضاعة الطبيعية، وبسبب ما يحتويه حليب الأم من عناصر غذائية مفيدة.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
تساعد الرضاعة الطبيعية على تقليل وزن الأم
تسعى الأم دائمًا بعد الولادة إلى فقدان الوزن، ربما سمعت هذا كثيرًا، بعض النساء يفقدن الكثير من الوزن دون عناء أثناء الرضاعة، لذلك تكمن فائدة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة في تعزيز حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن سريعًا.
التقليل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض
- سرطان الثدي وعنق الرحم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- سرطان المبيض.
- أمراض القلب.
- السكري.
- ارتفاع الكوليسترول السىء.
- هناك العديد من الدراسات التي تتحدث حول أهمية الرضاعة الطبيعية لتقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
تساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي
فوائد الرضاعة الطبيعية للرحم عديدة، فبعد الحمل يتضخم الرحم كثيرًا حسب حجم المولود، ويلعب هرمون (الأكسيتوسين) دورًا هامًا أثناء مرحلة المخاض، حيث يساعد الرحم على التقلص والانقباض للمساعدة على خروج الطفل، ويظل هذا الهرمون يلعب دورًا كبيرًا بعد ذلك لعودة الرحم لحجمه الطبيعي، الجدير بالذكر أن ذلك الهرمون يتم إفرازه بكثره أثناء مدة الرضاعة.
وأيضًا من فوائد الرضاعة الطبيعية للأم بعد الولادة القيصرية أنها تساعدها على سرعة التئام الجرح.
توفير الأموال وتقليل الجهود
وداعًا لإنفاق الأموال على عبوات اللبن الصناعي، وداعًا للحمل الزائد في حقيبة اليد أثناء التنزه، فمن فوائد الرضاعة الطبيعية أنكِ لن تفكري كيف سأحفظ درجة حرارة اللبن؟ ولا كيف سأغسل زجاجات الحليب عند فراغها؟ فحليبك السحري جاهز طوال الوقت بدرجة حرارة مناسبة لرضيعك.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للبشرة؟
يفضل الخبراء أن تتم عملية الجلد للجلد (skin to skin) بعد الولادة مباشرةً، وهي وضع الطفل ملاصقًا لبشرة الأم دون ملابس بعد الولادة مباشرة، ويفضل أن تستمر هذه العملية لفترة طويلة حتى أثناء مدة الرضاعة، وقد أثبتت الدراسات أن لها فوائد عديد في تحسين البشرة.
مفاهيم خاطئة عن الرضاعة الطبيعية
- الرضاعة الطبيعية غريزية وتأتي بالفطرة دون تدريب
هذا ليس صحيحًا، فالطفل يولد بغريزة البحث عن الثدي ومع ذلك تحتاج بعض الأمهات إلى التدريب والدعم المستمر لتعلم الوضعية الصحيحة لرضاعة الطفل والمدة المناسبة للرضاعة والمبادلة بين الثديين والعناية بحلمات الثديين وغير ذلك من الأمور.
- بعد الولادة يجب فصل الأم عن رضيعها لتوفير الراحة للأم
على العكس من ذلك فإن عملية ملامسة الجلد للجلد مهمة جدًا في إدرار اللبن خلال الساعات الأولى بعد الولادة.
- لن تكوني قادرة على الرضاعة الطبيعية إلا إذا فعلت ذلك على الفور
تصبح الرضاعة أسهل إذا قمت بها بعد الولادة مباشرةً لكنكِ يمكنك البَدء في أي وقت.
- اللبأ الذي يفرزه الثدي بعد الولادة مباشرة ضار للطفل ويجب التخلص منه
في الحقيقة يسمى اللبأ الحليب الذهبي حيث يحتوى على خصائص مناعية كبيرة تدعم مناعة الطفل وتحميه من الأمراض.
- لبن الأم الفاتح اللون ليس له فائدة
فوائد الرضاعة الطبيعية لا حصر لها، فلا يهم إن كان لون لبن الأم فاتح، أم غامق، فلون اللبن يختلف من أم إلى أخرى، ويبقى هو الغذاء الأفضل للطفل.
- ليس لديك حليب كاف لرضاعة طفلك
جميع الأمهات قادرات على إنتاج نفس كمية الحليب، فهو يأتي بالتدريب والتعلم، فقط عليكِ بالرضاعة المستمرة، وطلب الدعم إن احتجتِ إلى ذلك.
حجم الثديين يؤثر في كمية الحليب
حجم الثديين يتوقف فقط على كمية الدهون المختزنة فيهما، وهو يختلف تبعا لوزن المرأة والعوامل الوراثية وبنية الجسم، أما عدد الغدد المفرزة للحليب في الثديين فهو ثابت لدى جميع النساء، ولهذا فإن حجم الثديين لا علاقة له بكمية الحليب الذي يفرزانه، فلا تقلقي بشأن ثدييك الصغيرين، فلا تأثير لحجمهما على رضاعة طفلك.
- يجب ألا ترضعي إن كنت تتناولين دواء أو مريضًة
هذه ليست قاعدة عامة، فهذا يرجع لنوع المرض ونوع الدواء، وفي الغالب يكون جسدك أجسامًا مضادة لمقاومة المرض، تنتقل إلى طفلك أثناء الرضاعة، كما أنه ليست جميع الأدوية تفرز في حليب الثدي، وليست جميع الأدوية المفرزة في الحليب ضارة للرضيع، استشيري طبيبك دائما.
- يجب أن تتناولي الكثير من السعرات الحرارية لتستطيعي إفراز الحليب
في الحقيقة أنتي تحتاجين فقط إلى تناول نظام غذاء صحي به الكثير من الماء والسوائل لتستطيعي إنتاج الحليب.
- تؤدي الرضاعة الطبيعية لتشقق الحلمات
تعاني العديد من النساء من تشقق الحلمات بعد الولادة بسبب الوضعية الخاطئة لرضاعة الطفل، قد تحتاجين إلى استشارة الطبيب.
- عند الفطام ضعي للطفل شيئًا مرًا أو حامضًا على ثدييك
الفطام التدريجي هو أفضل طريقة لطفلك، وتجنبي التوقف عن رضاعة طفلك على الفور دون مقدمات.
- إعطاء الينسون للطفل حديث الولادة مفيد للتخفيف من المغص
من الطبيعي أن يعاني المولود الجديد من مغص، إن تناول المواد اللينة أو الصلبة قبل 6 أشهر تساهم في مرض طفلك لا علاجه.
- لا ترضعي طفلك بمجرد البكاء حتى لا تفسدي الطفل
في هذه اللحظات المبكرة من الحياة يحتاج الطفل إلى الحب،والرعاية،وتركه يزيد الأمر سوءًا وليس العكس.
- لا ترضعي طفلك في الظلام
تظهر فوائد الرضاعة الطبيعية في الليل، لأن شعور الطفل بالحنان والشبع يساعده على النوم الهادىء، مما يساعد الطفل على تنظيم أوقات نومه واستيقاظه.
مشكلات الرضاعة الطبيعية
هناك بعض المشكلات التي قد تواجه الأمهات التي تسعى نحو الرضاعة الطبيعية وسنعرض منها الأتي:
تشقق الحلمات
يحدث ذلك لأن طفلك لا يتعلق بالثدي بشكل صحيح، وقد يتفاقم الأمر ويؤدي إلى حدوث الآلام، فيجب استشارة الطبيب في أقرب وقت.
لا يوجد ما يكفي من الحليب
قد تكونين قلقة هل يحصل طفلي على ما يكفي من الحليب؟، حتى تتأكدي راقبي وزن الطفل وعدد مرات بلل الحفاض.
ثقي بنفسك عند الرضاعة، واستمري في الرضاعة الطبيعية فالاستمرار هو الوسيلة الأهم لزيادة كمية اللبن.
احتقان الثدي
يحدث الاحتقان عندما يمتلئ ثدييك بالحليب دون تفريغه، قد يحدث ذلك في الأيام الأولى بعد الولادة، حيث ينام الطفل لفترات طويلة، والحل هو إيقاظ الطفل لإرضاعه، أو تفريغ الحليب والاحتفاظ به لوقت آخر.
وقد يحدث ذلك عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة والاستغناء قليلًا عن الرضاعة.
الطفل لا يمسك الحلمات بشكل صحيح
كما ذكرنا سابقًا أن من فوائد الرضاعة الطبيعية أنها عملية تحدث بالتعلم لك ولطفلك، فإن وجدتي بعض الألم أثناء الرضاعة فهو قد يعني أن الطفل لا يمسك الثدي بشكل صحيح.
الخدعة التي تتبعها معظم النساء، قرب الثدي إلى فم رضيعك، واسحبه قبل أن يدخل فمه، قربه مجددًا عندما يفتح فمه أكبر ما يكون، حتى يلتقم أكبر جزء من الثدي، تأكدي أنكِ لا تشعرين بالألم.
انسداد قنوات الحليب
إذا استمر احتقان الثدي فقد يتطور لانسداد واحدة من مجارى الحليب، قد تشعرين بكتلة في الثدي، لكن لا تقلقي حول ذلك فالاستمرار في الرضاعة الطبيعية يساعد على تخفيف الأمر وعلاجه.
بعض الكمادات الدافئة والباردة قد تساعد على تخفيف الألم وعلاجه، لكن احذري إهمال الحالة، فيجب علاج الانسداد حتى لا يتطور الأمر إلى حمى ويسبب الالتهابات.
خراج الثدي
يحدث ذلك عندما لا يتم علاج الالتهاب الحاصل بشكل سليم، لذا يرجى استشارة الطبيب عند استمرار الألم والحمى حتى بعد استمرار عملية الرضاعة.
أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرةً
- الولادة المتعسرة أو السريعة لغاية، قد تجعل طفلك يشعر بالاضطراب.
- التخدير أثناء الولادة قد يصل إلى طفلك فيشعره بالنعاس.
- انفصال طفلك عنك بعد الولادة ولو لبضع دقائق.
- عدم راحة الطفل بسبب بعض الكدمات التي قد تحدث أثناء الولادة.
- ابتلاع طفلك لبعض الماء أثناء المخاض قد يشعر طفلك بالغثيان أو عدم الراحة.
- تجربة مبكرة غير سارة مثل إجبار الرضيع على الرضاعة رغما عنه.
- بعض التشوهات في الفك، أو اللسان، أو ما يسمى بعقدة اللسان.
أسباب رفض طفلك الأكبر سنًا للرضاعة الطبيعية
- تدفق الحليب بشكل كبير مما يمنعه من الرضاعة بشكل مريح، قد يساعدك تغير وضعية الرضاعة.
- قد يكون جدَّ شيئًا ما على الطفل جعل من الصعب عليه التقام الثدي.
- التهابات في فم الطفل، أو خراج، أو آلام التسنين.
- تشتت الانتباه وكثرة الضوضاء.
- تغير في طعم الحليب نتيجة طعام أو شراب تناولته الأم.
- إرضاع الطفل صناعيا لأي سبب.
- إرضاع الطفل شراب محلى بالسكر.
- ارتجاع المريء قد يصبح سببًا لعدم راحة الطفل أثناء الرضاعة.
- إدخال الطعام الصلب إلى الطفل.
نصائح للأم أثناء مدة الرضاعة
- هذه المرة الأولى بالنسبة لك ولطفلك تعلما معًا لأن الأمر يستحق.
- تذكري أنها ستكون مدة مؤقتة فقط وسينتهي كل شيء قريبًا.
- استمتعي بالرحلة مهمًا كانت فلن تحظي بفرصة الإعادة في وقت لاحق.
- إنها الرابطة التي تربطك برضيعك فحاولي التمسك بها حتى اللحظة الأخيرة.
- اتبعي دائمًا احتياجات طفلك، فكل طفل مختلف عن الآخر.
- استمعي إلى طفلك ومع الوقت ستتعلمين كيف تفهمين لغة البكاء.
كوني على ثقة دائمًا انك تقدمين الأفضل لك ولطفلك فلا شيء أفضل من السير وراء فطرتك.
الأسئلة الشائعة
يحرق إنتاج الحليب حوالي 500 سعر حراريًا يوميًا، مما يعني أنه قد يصل إلى إحراق 35000 سعر حراري أسبوعياَ، مما يضمن لكِ أن تفقدي الوزن أسرع من النساء اللواتي يقدمن الحليب الصناعي لأطفالهن.
لم يثبت وجود أي سلبيات للرضاعة الطبيعية مطلقًا، لكن ينبغي على الأم أن تحصل على الغذاء المتكامل الصحي، لضمان صحتها وصحة رضيعها.
المدة الطبيعية للرضاعة الطبيعية هي عامان قد تنقص أو تزيد حسب حاجة الطفل وحسب ما يقرر الطبيب المختص.
فوائد الرضاعة الطبيعية بعد السنة الأولى للطفل عديدة، حيث تكسبه الثقة في نفسه وفي من حوله، وتساعده على تخفيف الآلام التي يمر بها كآلام التسنين وغيرها.
اختاري السن المناسبة التي تشعري فيها أن طفلك مستعد لخطوة الفطام، وتذكري أن يتم الفطام بشكل تدريجي من البداية.
