غرف الملح .. الفوائد والاضرار

هل تخيلت نفسك من قبل تجلس مسترخيًا في غرفة من الملح؟ ربما يبدو المشهد غير مألوف بالنسبة لك، ولكنه يستحق التجربة. يعتبر الذهاب إلى غرف الملح أمرًا شائعًا بين كثير من الأشخاص لاعتقادهم بفوائدها وقدرتها على الشفاء من العديد من الأمراض.
تعود شهرة غرف الملح إلى القرون الوسطى حيث عُرف لها قديما عدة فوائد علاجية لأمراض الجهاز التنفسي خصوصًا. تتفاوت الدراسات حاليًا في إثبات مدى فاعلية تلك الفوائد ولكنها بالتأكيد لا تنفيها.
في هذا المقال سنتعرف على الفوائد العلاجية لغرف الملح، وهل من المحتمل وجود أضرار لها؟
تاريخ غرف الملح
يعود تاريخ تلك الغرف إلى القرون الوسطى، حيث تمت ملاحظة أثر ذلك لأول مرة خلال عملية تعدين الملح بطرقه وطحنه، و استنشاق جزيئات الملح في مناجم الملح في أوروبا، عملية طحن الملح تحت سطح الأرض في وجود درجة حرارة معينة ورطوبة محددة، جعلت تأثير ذلك واضحًا على العمال داخل المنجم.
حيث لوحظ أن العمال يتمتعون ببشرة ومظهر صحي على الرغم من صعوبة مهنة التعدين الشاقة، كما لم يسجل أي شكوى بأي أمراض تنفسية مما أثار دهشة الأطباء في ذلك الوقت.
لم يفوت د فيليكس بوتشكوفسكي فوائد هذه الظاهرة وتم إنشاء أول منتجع صحي للعلاج بالملح في بولندا عام 1839.لم يتوقف الأمر عند هذه المرحلة، حيث تشجع بعدها العديد من الأطباء وقاموا باستغلال تلك الظاهرة، وإنشاء العديد من المنتجعات وتشجيع المرضى للذهاب إليها.
كيف تبدو غرف الملح؟
هي غرفة يكسو الملح جميع جوانبها، سقفها، وأرضيتها.تعتمد تلك الغرف على تقنية الهالو ثيرابي (halotherapy)؛ وهي تقنية تعتمد على استنشاق جزيئات الملح الدقيقة من خلال نثر هذه الجزيئات في الهواء داخل الغرفة.هناك نوعان من الغرف:
غرف نشطة
تحتوي تلك الغرف على آلات طحن وتكسير الملح، و تحويله الى جزيئات صغيرة ثم نثرها في أرجاء الغرفة ليتم استنشاقها.
غرف خاملة
وهي غرف تُملأ بكميات كبيرة من الملح مثل أملاح البحر الميت، وملح الهيمالايا، والملح الصخري.
كيف تعمل غرف الملح؟
الملح الجاف
تم تصنيف تقنية استخدام الملح الجاف من قبل جمعية العلاج بالملح إلى نوعين، تبعًا لمكان تواجدها والظروف المناخية المحيطة بها:
سبيلووثيرابي
حيث تتواجد تحت سطح الأرض في مناجم وكهوف الملح الطبيعية دون تدخل من الإنسان، وتعمل الظروف المناخية على تهيئة المناخ المناسب لزيادة فاعلية استنشاق الملح؛ مثل الرطوبة تحت سطح الأرض ودرجة الحرارة والتشبع الأيوني.
هالو ثيرابي
هذا النوع من العلاج يعتمد على غرف أو كهوف الملح الخالية تمامًا من الرطوبة والتي صنعها الإنسان .تتسم درجة الحرارة بالبرودة حيث تصل إلى 20 درجة مئوية، وتستمر الجلسة العلاجية من 30 إلى 45 دقيقة. يعتمد هذا النوع على مولد الهالوجين، الذي يعمل على تكسير وتشتيت جزيئات الملح داخل الغرفة.
الملح الرطب
وهي خليط عبارة عن ملح وماء، عادة ما يستخدم هذا النوع من العلاج في صور عديدة ومنتشرة كعلاج منزلي مثل:
- الغرغرة بالملح.
- استنشاق الملح.
- الاستحمام في حمام الماء والملح.
- شرب الماء بالملح.

فوائد غرف الملح
تعددت الفوائد المعروفة لغرف الملح، ويظهر تأثير ذلك بشكل واضح على الجهاز التنفسي والجلد، وعلى الرغم أن التجارب الشخصية للأفراد الذين قاموا بتجربة تلك الغرف تؤكد ذلك. إلا أن الدراسات إلى الآن ما زالت متفاوتة في إثبات تأثير وفوائد العلاج بالملح. ذكرت جمعية العلاج بالملح عدة فوائد مثل:
الجهاز التنفسي
- تحسين حالات الربو.
- علاج الجيوب الأنفية.
- التهابات الشعب الهوائية.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- تساعد في تحسن أعراض الكحة، والسعال، ضيق التنفس.
بعد طحن الملح بجهاز مولد الهالوجينات وإطلاق رذاذ جزيئات الملح في هواء الغرف، يتم استنشاقها حيث يعمل ذلك على تكسير المخاط وجعله أسهل في الإخراج من الجهاز التنفسي، وامتصاص المواد المسببة للالتهاب.
الجلد
من الرائع ملاحظة تأثير غرف الملح على الجلد، حيث يعطي الجلد مظهرا براقًا وناعمًا، وكذلك يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، وحب الشباب، والصدفية ، كذلك التهابات الجلد والطفح الجلدي، نتيجة لامتصاص البكتريا المسببة للالتهاب.
الصحة النفسية
تحسن الصحة النفسية عن طريق تقليل التوتر الداخلي وتحسين المزاج، حيث يحمل الملح أيونات تشجع الجسم على إفراز مادة السيروتونين المسؤولة عن الإحساس بالسعادة.
تم تطبيق هذه الفكرة وإدراجها في عدة أشكال أخرى، هل سمعت من قبل عن لمبة ملح الهيمالايا؟ هي عبارة عن لمبة مملوءة بملح الهيمالايا، توضع في المنزل، حيث ينبعث منها الأيونات السالبة لتعطي الشخص إحساس الراحة النفسية وتقليل التوتر.
المناعة
تلعب غرف الملح دورًا فعالًا في تقوية المناعة؛ نتيجة لزيادة مقاومة الميكروبات وتقليل مسببات الالتهاب و السموم داخل الجسم.
أضرار غرف الملح
تعتبر تجربة تلك الغرف آمنة ولم يسجل أي أضرار شديدة، ولكن نظرًا لتواجد هذه الغرف في أماكن السبا أو المنتجعات الصحية، مع عدم تواجد طبيب مختص في حالة وجود طوارئ لذلك لابد من الانتباه جيدًا، ربما يعاني بعض الأشخاص من بعض الأعراض مثل:
العدوى
على الرغم من أن الهواء داخل الغرفة معقم، ولكن لا يمنع من تواجد بعض الجراثيم، نتيجة نتيجة لتواجد أشخاص آخرين قبلك قد يعانون من أمراض تنفسية، مثل الزكام والرشح.
تفاقم الأعراض التنفسية
نتيجة لتهيج الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى زيادة في السعال والكحة والبلغم وسيلان الأنف.
الحساسية
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض التحسس عند استنشاق الهواء المحمل بالملح، أو حساسية تجاه أي مكون آخر بالغرفة مثل الزيوت العطرية التي قد تكون متواجدة داخل الغرفة؛ لمنح المرضى حالة من الهدوء والاسترخاء.
اضطرابات توازن الأملاح داخل الجسم
مثل الماء والصوديوم نتيجة لاستنشاق الملح؛ مما يؤثر على وظائف الكلى، لذلك لابد من إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من قصور في الكلى.
لذلك نظرًا لظهور بعض المشاكل والآثار الجانبية المحتملة، لابد من مناقشة الأمر مع طبيبك لتقييم الوضع الصحي لك قبل الذهاب لتجربتها. كذلك لا بد من التذكير أن التداوي بهذه الطريقة يعتبر من العلاج التكميلي، ولا يمكن أن يكون عوضًا عن العلاج الدوائي.
هل يمكن ذهاب المرأة الحامل إلى غرف الملح؟
من الضروري مناقشة الأمر مع طبيب النساء والتوليد إذا كنت حاملًا وتفكرين في الذهاب للتداوي وخصوصا في الأشهر الأولى من الحمل. لا توجد دراسات بحثية كافية عن هذا الأمر حتى الآن.
وأخيرًا ستظل تجربة هذه الغرف تجربة مختلفة وجديدة ومشوقة لبعض الأشخاص؛ مما يدفعهم للذهاب لتجربتها. وكذلك قد تكون فرصة لأصحاب الأمراض المزمنة وتعتبر أملًا بالنسبة لهم في رحلة بحثهم عن التداوي. وتظل الحكايات والتقييمات لفوائد تلك الغرف مبنية على تجارب الأشخاص وقصصهم.