خيط الأسنان Dental Floss .. أنواعه وطريقة الاستخدام وفوائد استخدامه
خيط الأسنان (Dental Floss) هو أحد الوسائل المستخدمة في التنظيف بين الأسنان وحمايتها من تراكم اللويحة السنية (Dental Plaque). إذ تتسبب تلك اللويحة أو البلاك في تسوس الأسنان والتهاب اللثة، كما أنها سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة.
سنتعرف في هذا المقال على أهميته، وأنواعه، مع ذكر بعض الإرشادات لاستخدامه بشكل أمثل.
أهمية استخدام خيط الأسنان
إن عدم العناية بصحة الفم والأسنان والإهمال في استخدام الفرشاة، والمعجون، وخيط الأسنان يؤدي إلى تراكم البلاك على أسطح الأسنان.
اللويحة السنية أو بلاك الأسنان هي المادة اللزجة الشفافة وقد تميل إلى البياض، والتي تجدها على سطح أسنانك عند عدم غسيلك لها. وهو مزيج من اللعاب، وبقايا الطعام، وأنواع مختلفة من البكتيريا التي:
- تتغذى على النشويات والسكريات الموجودة في بقايا الطعام، فتنتج حمض اللاكتيك المسئول الرئيسي عن تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
- تعمل على تحلل البروتينات، فتنتج مركبات الكبريت المتطايرة وهي المسئول الأساسي عن رائحة الفم الكريهة.
- تنتج سمومًا تتسبب في التهاب اللثة (Gingivitis)، حيث تكون متورمة، ومحمرة، وسهلة النزف عند تفريش الأسنان.
يزداد البلاك صلابة مع مرور الوقت والإهمال في صحة الفم، فيتحول إلى مادة أكثر صلابة وهي جير الأسنان (Dental Calculus). ويكون لونه أصفر أو بني وقد يصل إلى السواد.
يصعب إزالة الجير بالروتين اليومي للعناية بالأسنان، فعندئذ تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب الأسنان لإزالته باحترافية. يتسبب الجير في التهاب اللثة والأنسجة الداعمة للأسنان وقد يصل الالتهاب إلى العظم المحيط بالسن فيتآكل، مسببًا خلخلة في السن.
يتراكم البلاك أكثر في الأماكن الضيقة بين الأسنان، فلا تستطيع الفرشاة العادية الوصول إليها، ومن هنا جاءت أهمية خيط الأسنان. فبحسب الجمعية الأميركية لطب الأسنان، أن استخدامه مع تفريش الأسنان أكثر كفاءة في إزالة البلاك، من استخدام الفرشاة وحدها.
أنواع خيوط الأسنان
هناك عدة أنواع منها:
- خيط الأسنان المشمّع (Waxed Dental Floss): خيط مصنوع من النايلون. وتغطيه طبقة رقيقة من الشمع، تسهل انزلاقه بين الأسنان.
- خيط الأسنان غير المشمّع (Unwaxed Dental Floss): يتكون من حوالي 35 خيطًا. حيث تلتف الخيوط حول بعضها مكونة خيط رفيع من النايلون. يصبح أكثر عرضة للتمزق في الفراغات الضيقة بين الأسنان، وعند الأسطح الخشنة نتيجة لحشوة متآكلة أو نخر في الأسنان. ولا يفضل استخدامه كذلك في حالات التقويم الثابت حتى لا يعلق في أجزائه ويتمزق.
- شريط الأسنان (Dental Tape): شريط الأسنان يكون عرضه أكبر من عرض خيط الأسنان العادي. قد يكون مشمّع أو غير مشمّع. يعتبر مناسب ومريح أكثر للأشخاص الذين يمتلكون فراغات أوسع بين أسنانهم.
- خيط أسنان التيفلون (PTFE Floss): يتكون من مادة متعدد رباعي فلورايد الإيثلين (Polytetrafluoroethylen) والتي تشتهر بالتيفلون. يتميز بأنه ينزلق بيسر بين الأسنان كما يصعب تمزقه.
- خيط تنظيف الأسنان الفائق (Super Floss): مصنوع من مادة تشبه خيوط الغزل، حيث يتكون من ثلاث أجزاء:
- طرف مُقوى: وذلك لإدخال الخيط بين الأسنان بسهولة، وكذلك بين الأسنان وتحت سلك التقويم.
- جزء اسفنجي الملمس: في المنتصف، وهو المعني بالتنظيف في الفراغات الواسعة بين الأسنان وحول أجهزة التقويم الثابت، وكذلك تحت جسور الأسنان.
- جزء عادي: مثل الخيط السني العادي. يستخدم في التنظيف تحت خط اللثة.
- خيوط الأسنان المنكّهة (Flavoured Dental Flosses): تضيف بعض المصانع نكهة مثل نكهة النعناع أو البرتقال، لتجعل الخيط السني أكثر استساغة. ولتشجيع الأطفال على استخدام الخيط الطبي ذو النكهة المحببة.
- حامل الخيط السني (Floss Holder): هو حامل من البلاستيك، على شكل شوكة لها طرفان يمكنك شد خيط الأسنان عليهما يدويًا. أسهل في الاستخدام على من يصعب عليه استخدام خيط الأسنان العادي.
- خلة أسنان بلاستيك مع الخيط (Floss Picks): أداة من البلاستيك ذات رأس منحني على شكل حرف F، تشد الخيط السني من الطرفين. سهلة الاستخدام وتحتاج إلى يد واحدة فقط.
كيف يتم استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح؟
هناك عدة خطوات لاستخدام خيط الأسنان بسلاسة:
- اقطع طول مناسب من الخيط، 46 سم تقريبًا.
- لف طرفه على إصبع السبابة أو الوسطى، ولف الطرف الآخر على نفس الإصبع من اليد الأخرى. سيسحب هذا الإصبع الجزء الذي تم استخدامه في التنظيف ويلفه.
- امسكه جيدًا بين إصبعي السبابة والإبهام من كل يد، واترك مسافة 6 سم تقريبًا بين اليدين. لتدخلها بين الأسنان.
- حركه برفق (حركة الزجزاج) ووجّه بمساعدة السبابة؛ لينزلق بين الأسنان. اثنه على شكل حرف سي C عند عنق كل سن على حده؛ ليلتف حوله، وتحت خط اللثة بقليل.
- حرك الخيط لأعلى ولأسفل لفرك سطحي السنين المتجاورين، ولا تنس السطح الخلفي لضرس العقل أو آخر ضرس في فمك.
- كرر الخطوات السابقة لبقية أسنانك.
- لتنظيف ما بين غرسة الأسنان والسن الطبيعي، أدخل الطرف المُقوى من الخيط الفائق بينهما من ناحية وأخرجه من الناحية الأخرى. أمسك طرفي الخيط حول الزرعة، ثم حركه بلطف حولها.
- لتنظيف ما بين الأسنان في حالة تقويم الأسنان الثابت، يتم إدخال الخيط بالطرف المُقوى أيضًا من الخيط الفائق بين الأسنان. أو الاستعانة بأداة بلاستيك تشبه الإبرة، حيث يمرر الخيط العادي من فتحة الإبرة ثم مرر الإبرة من تحت سلك التقويم. قم بإزالة الإبرة واستخدم الخيط كما في الخطوات السابقة.
ملحوظة: إذا مازلت تعاني من صعوبة في استخدامه، يمكنك اللجوء إلى طبيب الأسنان لمزيد من التوضيح.
نصائح لاستخدام خيط تنظيف الأسنان
فيما يلي بعض النصائح التي يجب عليك مراعاتها:
- اختر نوع الخيط المناسب لك.
- استخدمه لمرة واحدة فقط.
- استخدم جزء نظيف من الخيط واسحب الجزء المستخدم ولفه على إصبع اليد الأخرى بينما تنتقل من سن لآخر.
- لا تستخدم خيط الملابس بدلًا من خيط الأسنان الطبي، فقد يتمزق أو ينحشر بين الأسنان ويصعب استخراجه. وقد يكون غير نظيف.
- حركه برفق وببطء كي لا ينزلق فجأة ويجرح اللثة.
استخدام خيط الأسنان للأطفال
يمكنك استخدامه لطفلك بمجرد تلاصق أحد أسنانه بالأخرى. يحدث هذا غالبًا، عندما يبلغ طفلك عمر الثانية إلى الثالثة، ولا حاجة له قبل ذلك.
أرشد طفلك إلى الطريقة الصحيحة لاستخدامه وباشره عند التنفيذ، فقد لا يستطيع استخدامه بمفرده قبل سن الثامنة أو العاشرة.
وسائل أخرى لتنظيف الفراغات بين الأسنان
هناك عدة أدوات أخرى لتنظيف ما بين الأسنان، نذكر منها:
- جهاز النفث بالمياه (Water Flosser)
يشتهر أيضًا بخيط الأسنان المائي حيث يوجه تيار من الماء إلى أسنانك فيدفع بقايا الطعام بعيدًا عن سطحها. قد يكون خيار جيد لمن يجد صعوبة في استخدام خيط الأسنان العادي. كما أن بعض الأجهزة لها عدة رؤوس لكي تناسب حالات زرع الأسنان وتركيبات الأسنان أو التقويم الثابت.
طريقة استخدام الخيط المائي:
- املأ الخزان بالماء الدافئ. وضعه في قاعدته بإحكام.
- استخدم الرأس المناسبة لك. ثم ثبتها جيدًا في الحامل.
- إذا كان هذا أول استخدام لك فقم بتحضير المضخة:
- اضبط الضغط على أعلاه.
- وجه رأس الأداة إلى حوض الغسيل.
- شغل الجهاز ليمر تيار المياه.
- أغلق الجهاز.
- اضبط الجهاز على أقل ضغط، وابدأ باستخدام الخيط المائي.
- قم بإمالة رأسك على الحوض وضع رأس الأداة في فمك حيث يكون مغلقًا قليلا لكيلا يتناثر الماء خارج الحوض.
- شغل الجهاز ليمر تيار الماء.
- وجه طرف الرأس إلى خط اللثة، ولأفضل النتائج ابدأ بضروسك الخلفية.
- مرر طرف الرأس على طول خط اللثة -دون ملامستها- وتوفف قليلًا بين الأسنان. نظف الأسطح الأمامية والخلفية للأسنان لمدة دقيقة.
- بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان، أترك الجهاز يعمل لمدة عشر ثوان بعد انقطاع تيار الماء، ثم أغلق الجهاز. قم بشطف مخزن المياه وجففه حتى لا تنمو البكتيريا فيه بعد كل استخدام. أما بالنسبة للرأس، فانقعه في محلول يحتوي على نسبة جزئين من الماء إلى جزء من الخل الأبيض أو ماء الأكسجين لمدة خمس دقائق ثم اشطفه بالماء الدافئ واتركه ليجف في الهواء الطلق. للمزيد من المعلومات حول كيفية الحفاظ على الجهاز لأطول فترة، يمكنك مراجعة دليل المستخدم المرفق مع كل جهاز حسب نوعه.
- فرشاة تنظيف ما بين الأسنان (Interdental Brush)
فرشاة صغيرة الرأس، لها أشكال وأحجام عدة حتى يمكنها الوصول إلى الأماكن الضيقة بين الأسنان. وكذلك بين أقواس التقويم الثابت. تزيل البلاك بكفاءة عالية.
- أعواد الأسنان الخشبية (Wooden Sticks)
أعواد مصنوعة من الخشب، ذات مقطع عرضي على شكل مثلث، ليتناسب مع شكل وحجم الفراغ بين الأسنان.
انتبه ألا تخلط بينها وبين خلة الأسنان الخشبية، فبالرغم من اسمها، فإنها غير مصممة لتنظيف ما بين الأسنان؛ لأن مقطعها العرضي كبير ودائري الشكل، يمكن أن تنكسر وتحشر بين الأسنان.
يستخدم مرة واحدة يوميًا مع تفريش الأسنان مرتين في اليوم.
بحسب الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA)، يمكنك استخدامه في أي وقت حسب جدولك اليومي. بعض الأشخاص يفضلون استخدامه قبل النوم ليكون الفم نظيفًا أثناء النوم. أما البعض الآخر يفضل استخدامه بعد الوجبة الرئيسية حيث قد تعلق ألياف الطعام بين الأسنان فتحتاج إلى إزالة.
لا يوجد فرق. فهناك من يفضل استخدامه أولًا، لاستخراج ما علق من بقايا الطعام فيما بين الأسنان، ثم تفريش الأسنان لضمان تنظيف شامل.
لا تنصح جمعية طب الأسنان الأمريكية بذلك؛ فالخيط المستخدم قد يكون مهترءًا فتقل كفاءته. وقد يكون غير نظيف.
إن المواظبة على استعمال خيط الأسنان مرة يوميًا وتفريشها مرتين في اليوم، يجنبك عديد من أمراض الفم والأسنان. الأسنان نعمة من الله، فحافظ عليها.
