جفاف العين: الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

جفاف العين حالة شائعة ترجع لعدم كفاية الدموع فى توفير الترطيب اللازم للعين وترجع هذه الحالة للعديد من الاسباب على سبيل المثال عدم انتاج الدموع بالقدر الكافى او ان الدموع ليست بالجودة المطلوبة وفى كلتا الحالتين يؤدى ذلك الى التهاب العين.
جفاف العين يجعلك تشعر بعدم الارتياح او الشعور بالحرقان خاصة عند التواجد بغرفة مكيفة او ركوب الدراجة او عند النظر لشاشة الكمبيوتر لعدة ساعات.
اعراض جفاف العين
- شعور بالحرقان او اللذع او الهرش.
- افرازات مخاطية داخل او حول العين.
- حساسية للضوء.
- احمرار العين.
- الشعور بوجود جسم غريب فى العين.
- الصعوبة فى وضع عدسات لاصقة.
- صعوبة قيادة السيارة ليلاً.
- تدميع العين.
- رؤية غير واضحة او ارهاق العين.
متى يجب عليك ان تلجا للطبيب ؟
اذا استمرت هذه الاعراض لفترة طويلة مثل احمرار والم العين حتى يحدد الطبيب السبب وراء هذه الاعراض لاتخاذ العلاج المناسب.
اسباب جفاف العين
يرجع جفاف العين لعدة اسباب التى تغير من تركيب الدموع الصحية .تتكون طبقة الدموع من ثلاث طبقات الطبقة الزيتية والطبقة المائية والطبقة المخاطية.هذا التركيب فى الحالة الطبيعية يحافظ على سطح العين رطبا وناعما وصافيا. وبالتالى اى مشكلة تؤثر على اى من هذه الطبقات سوف تؤدى لجفاف العين.
اسباب عدم كفاءة الدموع
اسباب مناعية او حساسية او التهاب غدد العين .
ايضا يرجع سبب جفاف العين اما لقلة افراز الدموع او لزيادة تبخر الدموع.
اسباب قلة افراز الدموع
- التقدم فى السن.
- بعض الحالات الطبية مثل متلازمة جيوجرن وحساسية العين التهاب المفاصل الروماتويدى ومرض الذئبة الحمراء ومرض تصلب الجلد ومرض الساركويد وامراض الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ.
- بعض الادوية مثل مضادات الحساسية ومضادات احتقان الانف والعلاج بالهرمونات البديلة ومضادات الاكئتاب وادوية علاج ضغط الدم وحب الشباب وتحديد النسل ومرض باركنسون.
- انخفاض حساسية اعصاب القرنية فى حالات استخدام العدسات اللاصقة او فى حالة اصابة العصب نتيجة لعملية الليرز.
اسباب زيادة تبخر الدموع
- التهاب غدد الجفن الخلفى.
- قلة الرمش بالعين والتى تحدث فى حالات معينة مثل باركنسون او عند التركيز فى اشياء معينة مثل القراءة او القيادة او العمل على الكمبيوتر.
- مشاكل جفن العين مثل تحول جفن العين للخارج او الداخل.
- حساسية العين.
- الرياح والدخان ورطوبة الهواء.
عوامل الخطورة التى تجعلك اكثر تعرضاً لجفاف العين
- ان يكون عمرك اكثر من 50عاما .
- التغيرات الهرمونية الشائعة عند النساء بسبب الحمل او سن الياس او حبوب منع الحمل.
- نقص فيتامين أ.
- وضع عدسات لاصقة او الخضوع لعملية تصيح الابصار.
طرق الوقاية من جفاف العين
تجنب الحالات التى تزيد من حدة الاعراض والعمل على تجنبها كالاتى:
- تجنب توجيه الهواء لعينيك: مثل مجففات الشعر او مدافىء السيارات او مكيفات الهواء او المرواح نحو عينيك.
- وضع نظارات الشمس الواقية .
- ارح عينيك اثناء المهمات الطويلة مثل القراءة والمذاكرة واغلق عينيك لعدة دقائق او ارمش بعينيك بضع مرات لعدة ثوانى لتوزيع الدموع على سطح العين.
- كن واعيا بخصوص البيئة المحيطة مثل الهواء الجاف فى المرتفعات العالية او الصحراء .فالافضل عند التواجد بمثل هذه الاجواء غلق العين لعدة دقائق للحد من تبخر الدموع.
- ضع شاشة الكمبيوتر فى مستوى اقل من مستوى العين حتى لا تضطر ان تفتح عينيك بصورة كبيرة حتى تكون كل شاشة الكمبيوتر فى مستوى رؤيتك.
- تجنب التدخين والدخان . واذا كنت مدخنا فالافضل الاقلاع عن التدخين وان لم تكن مدخنا فالافضل الابتعاد عن المدخنين .فالدخان يزيد من حدة اعراض جفاف العين.
- استخدم قطرات الدموع بالنتظام وذلك اذا كنت تعانى من جفاف العين بصورة مزمنة وحتى عندما تشعر بصحة جيدة للحفاظ على ترطيب عينيك بصورة مستمرة.