النمش | أسبابه وطرق علاجه بالتفصيل
عانيت منذ سنوات من النمش وكنت أشعر بالإحراج منه حتى كنت أخفيه باستخدام مستحضرات التجميل. لكن نصحتني صديقتي باستشارة طبيب الجلدية لإيجاد حل له. حقًا كانت نتائج العلاج والوصفات الطبيعية التي نصحني بها الطبيب رائعة ومفيدة. وسنذكر في هذا المقال أسباب ظهوره وطرق علاجه بالتفصيل.
ما هو النمش؟
هو ما يُعرف بفرط التصبغ (Freckles)، ويتميز بوجود بقع بنية مسطحة صغيرة أو حمراء. غالبًا ما تكون في الأماكن المعرضة للشمس في معظم الحالات، بما في ذلك الوجه، والأكتاف، والرقبة، واليدين، والذراعين، والفم، والأجفان. خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر.
أوضحت الدراسات العلمية أن التصبغات الجلدية تتشكل نتيجة الإفراط في إفراز مادة الميلانين المسؤولة عن منح الشعر والجلد والعينين لونهما بشكل عام.
أسباب ظهور النمش
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لظهور التصبغات الجلدية على البشرة، منها ما يأتي:
- أشعة الشمس الضارة
يتطور النمش بسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ تحتوي البشرة على خلايا تسمى الخلايا الصبغية التي تفرز مادة الميلانين المسؤولة عن حماية البشرة، عن طريق امتصاص وعكس الأشعة فوق البنفسجية، مما يحفز الخلايا الصبغية بإنتاج المزيد من الميلانين عند التعرض لأشعة الشمس، مما يسبب ظهوره.
- عوامل وراثية
في الواقع، لا يولد أحد بالنمش ولكن يمكن أن يكون وراثيًا وينتقل من الأباء للأبناء.
- مرض جفاف الجلد المصطبغ
مرض نادر الحدوث ويسبب زيادة الحساسية عند التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- وجود خلل فى طبقات خلايا الجلد
نظرًا لأن البشرة تحتوي على الخلايا الصبغية التي تنتج مادة الميلانين المسؤولة عن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، فإن التعرض لأشعة الشمس الضارة يحفز هذه الخلايا لإفراز مادة الميلانين فى أماكن مركزة في البشرة، مما يؤدي إلى عدم قدرة البشرة على توزيعها بشكل جيد.
- الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة
أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة هم أكثر حساسية لأشعة الشمس، وأكثر عُرضة للإصابة بالنمش. ذلك بسبب تراكم مادة الميلانين على الطبقات الخارجية للبشرة. على الرغم من أن بشرتهم تنتج كميات أقل من مادة الميلانين مقارنة بأصحاب البشرة الداكنة.
أنواع النمش
يوجد نوعان من النمش قد يبدوان نوعًا ما متشابهين، ولكنهما يختلفان في تطورهما، ونواح أخرى. وفيما يأتي نذكر التفاصيل الخاصة لكل نوع:
النمش الإيفيلدات EPHELIDES
يعد هذا النوع من أكثر الأنواع شيوعًا، خاصة لدى أصحاب البشرة الفاتحة. ويتكون نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة، ويتميز بأنه مسطح ويميل لونه للأحمر أو البني.
عادًة ما يظهر هذا النوع عند الأطفال المعرضين لأشعة الشمس، ويستمر بالظهور خلال مرحلة الشباب ثم يختفي مع تقدم العمر.
النمش الشمسي (التصبغات الشمسية Solar Lentigines)
يميل التصبغ الشمسي بالظهور عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عام. لذلك يطلق عليه اسم العمرية. ويحدث بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة، إذ يبدأ في الظهور ويميل لونه من الأصفر إلى الأحمر ثم البني. كما يبدو كبقع داكنة على الجلد ويظهر في المناطق المكشوفة من الجلد.
النمش والكلف أثناء فترة الحمل
يسبب تغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل ظهور بقع فى الوجه والجسم والتى تتشابه مع بقع النمش، ولكن تختفي بعد فترة حملها. وهو ما يُعرف بالكلف. إذ أوضحت الدراسات العلمية أن ما بين 15% إلى 50% من النساء الحوامل يُصبن به أكثر من النمش، لذلك يُطلق عليه أحيانًا “بقناع الحمل”.
وهو اضطراب جلدي شائع يتميز بوجود بقع بنية داكنة أو رمادي مزرق تظهر على الجلد وخاصة الوجه، غالبًا ما يزداد سوءًا في فترة الصيف ويبدأ في التحسن فترة الشتاء. ويحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو الضوء أو الحرارة.
كما يسبب أيضًا زيادة هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الإصابة بالكلف. وعادة ما يتلاشى بعد فترة الحمل. كما يمكن معالجته بكريمات موصوفة من قبل طبيبك الخاص.
أفضل الطرق لعلاج النمش
في الوقع، النمش لا يمثل تهديدًا للصحة، ومع ذلك يرغب العديد من الناس في التخلص منه لأسباب تجميلية سواء بطرق طبية، أو طبيعية وإليك أهم هذه الطرق:
علاج النمش طبيًا
إذا كنت ترغب في التخلص من النمش فهناك بعض العلاجات الطبية التى يمكن أن تقلل من التصبغات الجلدية، لكن تحت استشارة الطبيب المختص لاختيار أفضل طرق العلاجات الطبية المناسبة.
العلاج بالليزر
يعد العلاج بالليزر آمن بشكل عام، وقد يستغرق من التعافي ما يصل إلى أسبوعين مع الجلسات متكررة، لتحقيق أفضل نتائج مرجوة.
العلاج بالتبريد
يستخدم العلاج بالتبريد لتجميد خلايا الجلد الغير طبيعية، من خلال استخدام النيتروجين السائل. كما أنه لا يتطلب تخديرًا ويستغرق وقتًا قصيرًا للشفاء.
التقشير الحمضي أو الكيميائي
يمكن تجربة بعض المركبات التي تحتوي على:
- حمض ألفا هيدروكسي.
- حمض ثلاثي كلور أسيتيك.
- حمض الجليكوليك أو الفينول.
- أحماض الأزيليك (Azelaic acid).
- السيتامين (cysteamine).
وهذه المنتجات تعمل على تقشير الطبقات العليا من خلايا الجلد وتحفيز نمو خلايا جديدة. كما يستغرق ما يصل إلى أسبوعين للشفاء مع الأخذ فى الاعتبار تناول مضادات للفيروسات ومرهم موضعي وتجنب التعرض للشمس تمامًا حتى تلتئم البشرة.
الريتينويدات والريتينول (Retinoids)
أوضحت الأبحاث العلمية أن مادتي الريتينويد والريتينول تحفزان إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تحسين البشرة.
علاج النمش طبيعيا
معظم الأشخاص يرغبون في التخلص من التصبغات الجلدية بوصفات طبيعية، وفيما يأتي أفضل الطرق لذلك:
عصير الليمون
ضع عصير الليمون مباشرة على بشرتك باستخدام قطنة أو مزج معلقة من عصير الليمون مع مسحوق الكركم ثم غسله بماء فاتر، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة يوميًا.
العسل
يمزج العسل مع السكر أو الملح لعمل مقشر للبشرة ثم غسله بالماء الدافئ، إذ أن العسل يحتوي على مواد مضادة للأكسده تساعد في تفتيح التصبغات.
اللبن الرائب أو الزبادى
يمكن مزج اللبن الرائب أو الزبادي مباشرة على بشرتك وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ. كما يمكن صُنع قناع عن طريق مزجه مع دقيق الشوفان. إذ يحتوي اللبن الرائب والزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح النمش.
زيت الخروع وفيتامين هـ
يساعد زيت الخروع في التخلص من البقع الداكنة لا سيما مع إضافة القليل من فيتامين هـ لترطيب البشرة.
جل الصبار
يحتوي الصبار على حمض الساليسيليك والألوين (Aloin) اللذان يساهمان في تقليل النمش بوضع القليل من جل الصبار على البشرة لمدة دقائق قصيرة ثم غسله.
البصل
من الممكن فرك البصل على البشرة ثم غسله بالماء الدافىء. إذ أن البصل يساعد في تفتيح البقع الداكنة.
ملحوظة: من المحتمل أن تتسبب هذه الوصفات الطبيعية على بشرتك آثارًا جانبية، لذلك من الأفضل تجربتها على رقعة صغيرة من الجلد أولًا، إذا حدث أي تهيج في الجلد، ينبغي التوقف فورًا عن استخدام الوصفة.
نصائح للوقاية من النمش
نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس كثيرًا يسبب التصبغات الجلدية بشكل أساسي فإليك أفضل الطرق للوقاية وحماية بشرتك من التصبغ، وتشمل ما يأتي:
- استخدام واقي الشمس
استخدام واقي الشمس يوميًا على الأماكن المكشوفة للشمس على مدار السنة حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، لمنع ظهور التصبغات على البشرة وتقليل ظهورها. إذ توصي الجمعية الامريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي شمس مقاوم للماء بعامل حماية (SPF 30). كما يفضل وضعه قبل المغادرة من المنزل بحوالي 15 دقيقة على الأقل، ويعاد وضع الواقي كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرض للتعرق المفرط للحصول على الحماية الكاملة.
- عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة
تزيد فرص الإصابة بالنمش من الساعة العاشرة صباحًا حتى الساعة الرابعة مساءًا، نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية، لذلك يجب تجنب ساعات الذروة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية
يفضل ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية أثناء التواجد بالخارج لتفادى الإصابة بالنمش.
متى تزور الطبيب؟
استشر طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت الأعراض الآتية:
- تغيرات في شكل وحجم ولون البقع.
- وجود حكة أو نزيف أو ألم.
- وجود بقع غير متشابهة في الشكل أي لا يوجد تطابق بين نصف البقعة مع الآخر.
- وجود مناطق داكنة مختلفة عن الأخرى.
وفي الختام، الوقاية من النمش أكثر فعالية من إزالته، بالرغم من أنه غير ضار ولا يحتاج علاجًا ، إلا أنه قد يمثل إزعاجًا للبعض، في حين أنه مرغوب عند البعض الآخر ويعتبرونه طابع خاص بهم يتميزون به، لذلك ينبغي مراقبة التغيرات الجلدية والتعرف على ما هو غير طبيعي لبشرتك.
