شيلاجيت Shilajit | أنواعه وفوائده وأضراره
تم استخدام شيلاجيت في طب الأيورفيدا الهندي لعدة قرون، كمكمل غذائي بسبب المركبات الموجودة فيه مفيدة للعديد من الحالات، مثل كسور العظام، والضعف الجنسي. في هذه المقالة، تعرف على الفوائد والآثار الجانبية المحتملة لهذه المادة، والآثار الجانبية، والجرعة والتحضير.
الشيلاجيت (ٍShilajit)
هو مادة لزجة سوداء اللون. توجد في صخور جبال الهيمالايا، والتبت، وألتاي. يتكون نتيجة تحلل نباتات معينة، ويحتوي الشيلاجيت على حمض الفوليك وهو غني بالمعادن.
يتم استخراج الشيلاجيت من النباتات والمواد العضوية المتحجرة الموجودة بين الصخور الموجودة في أعلى الجبال، ويتم استخراجه يدويًا. ويوجد منه أنواع كثيرة على حسب نوع الصخور.
أنواع الشيلاجيت
طب الأيورفيدا قسم الشيلاجيت إلى أربعة أنواع وهي:
- الأسود.
- الذهبي.
- الفضي.
- النحاسي.
أشكال الشيلاجيت
يوجد على هيئة أشكال مختلفة وهي:
- راتنج.
- مادة صلبة.
- مادة خام.
- سائل.
- بودر.
- كبسولات.
- أقراص.
- شراب.
فوائد الشيلاجيت
يستخدم في علاج الكثير من الأمراض للرجال والنساء وهي:
- مرض ألزهايمر: يستخدم في علاج ألزهايمر لاحتوائه على الكثير من المعادن، ويستخدم لطول العمر وتقليل ظهور الشيخوخة.
- الشيخوخة: يساعد في العمليات الحيوية للجسم بسبب حمض الفوليك الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ومضاد للالتهابات. فبالتالي هو يساعد في تقليل التلف الخلوي في الجسم. وبذلك يقل ظهور الشيخوخة.
- الأنيميا (فقر الدم): لاحتوائها على نسبة كبيرة من حمض الهيوميك والحديد، والتي تساعد في علاج حالات الأنيميا الناتجة عن نقص نسبة الحديد بالدم.
- مضاد للفيروسات: أوضحت دراسة بحثية أن المعادن الموجودة به، تساعد في محاربة وفتل الكثير من الفيروسات المختلفة، مثل فيروس الهربس.
- التعب المزمن: أوضحت دراسة في مجلة علم الأدوية في عام 2012، أن الشيلاجيت يستخدم في علاج التعب المزمن.
- السرطان: له تأثير مضاد للسرطان. وجدت إحدى الدراسات أنه يساعد في تدمير الخلايا السرطانية في الكبد.
- أمراض القلب: يحمي ويحسن صحة القلب. كما يجب مراعاة أنه يقلل من ضغط الدم في بعض الأشخاص ولا يجب أن يتناوله أي شخص يعاني من حالة قلبية نشطة.
- السمنة: أوضحت دراسة في مجلة الطعام الطبي. إن هؤلاء الأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة، عندما تناولوا المكمل الغذائي قاموا بممارسة الرياضة بشكل أفضل من الأشخاص الذين لم يتناولوا هذا المكمل الغذائي.
- خصوبة الذكور: من فوائد الشيلاجيت للرجال أنه يساعد على زيادة الخصوبة في الرجال ويعمل على زيادة هرمون التستوستيرون.
- علاج الكوليسترول العالي: يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- مرض السكري: يساعد في تناولوا نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، عند تناولها مع أدوية السكر.
- مشاكل المعدة المزمنة: بسب طبيعته الملينة، يساعد في علاج الإمساك، وآلام البطن، وانتفاخ البطن، ويعمل على الحفاظ على السائل الموجود في القولون.
- الجروح والقرح: المكونات الموجودة فيه المضادة للالتهابات تساعد في علاج التهابات قرحة القولون، وقرح الفم. ويساعد في التئام الجروح.
- التوتر والقلق: يحتوي على مكونات مضادة للاكتئاب، التي تساعد في علاج القلق، والتوتر الجسدي.
- صحة العظام: يعمل على تقوية العظام وزيادة كثافتها، ويمنع هشاشة العظام.
- بعد انقطاع الدورة الشهرية: حيث يقل هرمون الإستروجين المسئول عن كثافة العظام ويساعد في تقليل أعراض انقطاع الدورة الشهرية.
أضرار الشيلاجيت
بصفة عامة فالأبحاث حول الشيلاجيت قليلة ولكن ثبت بالاستعمال أن له بعض الآثار الجانبية وهي:
- يعمل على زيادة إفراز الجسم لحمض اليوريك، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
- يزيد من نسبة الحديد في الدم لذلك هو غير مناسب للأشخاص الذين لديهم زيادة في نسبة الحديد.
- الأشخاص الذين لديهم مرض الأصبغة الدموية.
- صداع.
- تعب بالجسم.
- آلام بالمعدة وذلك إذا كان ملوثًا وبه شوائب.
- غير مناسب للأطفال، والسيدات الحوامل، والمرضعات.
طريقة استخدام الشيلاجيت
يتوفر على هيئة مسحوق أوكمكمل غذائي يتم إذابته في الحليب أو الماء. ويمكن أيضًا إذابته في العصير. ويمكن شربه ثلاث مرات يوميًا. بالالتزام بالتعليمات الموجودة على العبوة.
الجرعة والتحضير
الجرعة الموصي بها من شيلاجيت هي300 إلى 500 مليغرام يوميًا. وقبل تناوله أو تناول أي مكملات غذائية يجب استشارة الطبيب.
الجرعة المناسبة تحدد على حسب عمر الشخص وحالته الصحية.
الاحتياطات قبل شراء الشيلاجيت
- يجب التأكد من أنه نقي وليس مادة خامًا حيث يحتوي الخام على شوائب، ومعادن، وفطريات.
- التحقق من أنه من مصدر موثوق.
- معتمد من إحدى المنظمات الآتية وهي:
- معمل المستهلك (consumerLab).
- دستور الأدوية الأمريكي (U.S.Pharmacopeia).
- أن أس أف الدولية (NSF International).
أفضل العلامات التجارية للشيلاجيت في الهند للرجال والنساء.
توجد أنواع كثيرة من الشيلاجيت الهندي وهي:
دابور (Dabur)
من أقدم الشركات ذات ثقة في الهند المصنعة للمنتجات الطبيعة. دابور منتج فعال ومفيد كثيرًا للرجال والنساء لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد، وتقوية الجسم، وتعزيز المناعة. ويكون على شكل بودر.
الصخر الذهبي (Rock Gold)
من أفضل المنتجات الطبية في الهند. الصخر الذهبي يكون على شكل سائل وهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية المناعة، وعلاج الأرق، وتعزيز الصحة الجنسية.
باتانجالي (Patanjali)
هي علامة تجارية معروفة للأيورفيدا في الهند. تكون على شكل كبسولة وهي مفيدة للذين يعانون من اضطرابات في البول، حيث تعمل كمكمل وتحافظ على نشاطهم.
باديناث (Baidyanath)
من أفضل المنتجات الموجودة عبر الإنترنت. تكون على شكل حبوب وهي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وأمراض المعدة، واليرقان.
راسيانام أيورفيدا (Rasayanam Ayurveda)
أعلى المنتجات جودة، ونقاوة بسبب كثرة اختبارات المنتج ولكن سعرها باهظ الثمن.
يكون في شكل سائل، حيث تحتاج فقط لبضع قطرات وتشعر بالحيوية والنشاط، وتقلل ظهورعلامات الشيخوخة.
رجل مهم (Man Matters)
هي شركة هندية تهتم بالمنتجات والرعاية الصحية الخاصة بالرجال.
تكون على هيئة كبسولات تساعد على زيادة المناعة، والقوة، وزيادة القدرة على التحمل عند الرجال.
اوباكرما أيورفيدا (Upakarma Ayurveda)
هي علامة تجارية مقرها الرئيسي في نيودلهي. تكون على هيئة كبسولات رخيصة الثمن مناسبة لكل الرجال، حيث تعمل على زيادة القوة، والنشاط، وتحارب الشيخوخة.
فيدابيور (Vedapure)
هي علامة تجارية تهتم بالرعاية الصحية الطبيعة وهي من أنقى المنتجات الطبيعية.
تكون على هيئة كبسولات، تحتوي على مضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات التي تعمل على تعزيز المناعة وهي مناسبة للرجال والنساء.
زاندو (Zandu)
هي من العلامات الصيدلانية في الهند. وهي من أنقى المكملات الغذائية.
تكون على هيئة كبسولات وهي تركيبة نباتية بدون جلوتين أومواد حافظة، وهي تعمل على مكافحة الشيخوخة، وزيادة القوة والنشاط للجسم.
كريشنا العشبية والأيورفيدا (Krishns Herbal and Ayurveda)
هي عشبة هندية غنية بحمض الفوليك التي تعمل على تعزيز المناعة والحماية من الأمراض المزمنة. تكون في شكل سائل، وتساعد في تقوية العضلات والعظام.
الأسئلة الشائعة
نعم، لأنه يعمل على تنظيم الدورة الشهرية وبالتالي يحسن الخصوبة عند النساء، و له تأثير إيجابي على الصحة الإنجابية عند النساء.
مكون نقي بنسبة ١٠٠%، يجب الحصول عليه من مكان موثوق فيه ومعتمد من الأماكن المختصة بإنتاجه.
يطلق عليه اسم (مدمرة الضعف)
الشيلاجيت له الكثير من الفوائد الصحية للجسم. وهو مكمل غذائي آمن وله تأثير فعال على الجسم إذا استخدم بطريقة صحيحة. ويجب قبل تناوله استشارة الطبيب ومعرفة الجرعة الصحيحة المناسبة لكل جسم لتجنب حدوث أي مضاعفات.
