أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء .. نصائح للمحافظة على علاقة متوازنة

تُعتبر الرغبة الجنسية عند النساء أمرًا متباينًا، فلا يُمكننا وضع وصف دقيق لحالة الرغبة الطبيعية عند المرأة. فَضْلًا عن أنّها تختلف من وقت إلى آخر تَبْعًا للتغيرات الحياتية والهرمونية التي تواجهينها. ولا تُمثّل هذه التغيّرات أيّ مُشكلة إلا إذا كانت تُؤثّر على حياتك اليومية. ستتعرّفين في هذا المقال مع الدكتور محمد حمدان إلى أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء وإلى بعض النصائح المُتعلّقة بها. سوف نعرضها لك من خلال موقع دكتور كشكول خلال السطور التالية.

أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء

يعتمد الدافع الجنسي على العديد من العوامل، لهذا لا يُمكن تحديد أوقات تنطبق بالضرورة على جميع النساء أو حتى على المرأة نفسها في جميع الأحوال. فقد يتأثر بالحالة المزاجية، والعاطفية، والنفسية، ومستوى الراحة وغير ذلك، لكن هناك أوقات تزيد فيها احتمالية ارتفاع الشهوة عند النساء، وهي كما يأتي:

مرحلة التبويض

يكون هرمون الإستروجين في أعلى مستوياته خلال هذه المرحلة، كما يزداد تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، مما قد يؤدي إلى زيادة خصوبة المرأة والرغبة لديها. إضافةً إلى ذلك، يرتفع هرمون الأوكسيتوسين “هرمون الحب”، ويتم إفراز هرمون اللوتين المسؤول عن تحفيز الإباضة، فيزيد الدافع الجنسي عند المرأة.

خلال الدورة الشهرية

من الشائع أن تشعر النساء بزيادة الرغبة خلال الدورة الشهرية أو في الأيام القليلة السابقة لها. وعلى الرغم من عدم وجود سبب محدد يُفسر ذلك بالضبط، إلا أنّه يُعزى بالأغلب إلى التقلّبات الهرمونية التي تحدث خلال هذه  الفترة. ومن ناحية أخرى، تشعر بعض النساء بانخفاض ملموس في الرغبة خلال هذه الفترة، وقد يكون ذلك بسبب التعب، والإرهاق، والحالة النفسية.

بعد انتهاء الدورة الشهرية

تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع مرة أخرى، مما يُسبب زيادة في الطاقة والحيوية لدى بعض النساء، وقد يؤثر هذا إيجابًا على الرغبة الجنسية.

خلال فترة الحمل

تُلاحظ بعض النساء تقلّبات في الرغبة الجنسية خلال فترة الحمل بسبب التغيّرات الهرمونية المُصاحبة له. وغالِبًا ما تزداد الشهوة بين الأسبوعين (14-27) من الحمل، وذلك بسبب انخفاض أعراض الحمل الأولية؛ كالغثيان، والإرهاق، وزيادة تدفّق الدم، والتوازن الهرموني.

عوامل تزيد من الشهوة عند النساء

بغض النظر عن الوقت الذي تقضينه من دورتك الشهرية، هُناك عوامل مُختلفة متعلّقة بنمط الحياة قد تؤثر على رغبتك الجنسية، منها ما يأتي:

• انخفاض التوتّر: يُعتبر انخفاض مستويات التوتر عاملاً كبيرًا في زيادة الرغبة الجنسية، وهذا هو السبب وراء شيوع فكرة الجِماع خلال الإجازات.
• الجماع الجيد:عند قيام الزوجان بممارسة الجماع بشكل منتظم ومُريح فإنّ ذلك سيُسهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة. 
• ممارسة التمارين الرياضية: النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية بانتظام قد تشعرن بزيادة في الرغبة الجنسية، وذلك بسبب زيادة الثقة بالنفس، وانخفاض مستويات التوتر، وتحسين نوعية النوم.
• تعديل أو التوقّف عن تناول بعض الأدوية: تؤدي بعض الأدوية مثل تلك التي توصف لحالات الاكتئاب إلى الشعور بانخفاض الرغبة الجنسية، لذا؛ يمكن أن يؤدي تعديل الجرعات أو التوقف عن تناولها إلى زيادة الرغبة الجنسية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
• الصباح الباكر: يلعب هرمون التستوستيرون دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية، حيث تكون في أعلى مستوياتها في فترة الصباح، مما قد يزيد من الرغبة الجنسية.
• تحسين الحالة النفسية والعاطفية: يمكن أن تزداد الرغبة الجنسية مع الشعور بالسعادة، والرضا، والثقة بالنفس، وتبادل المشاعر العاطفية بين الزوجين. 
• العادات الصحية المتوازنة: العادات الصحية الجيدة مثل تناول الغذاء الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم قد تزيد من شهوة المرأة.

متى تكون المرأة في قمة شهوتها؟

لا ترتبط الرغبة الجنسية بجدول زمني محدد، لكنّها تتأثر بالتغيرات الصحية والهرمونية خلال المراحل المختلفة من عمر المرأة؛ ففي سن المراهقة تكون الرغبة الجنسية في ذروتها بسبب الهرمونات. على الرغم من أنّ هذه الفترة قد لا تكون مرضية جنسيًا للنساء بسبب الخجل ونقص المعلومات. أما في عمر العشرينات فإنّ الهرمونات تعمل على تحفيز الرغبة لدى المرأة، وفي عمر الثلاثينيات يؤثر الإجهاد الذي تُسببه المسؤوليات والأطفال في التقليل من الرغبة الجنسية.

في حين تقل مستويات التستوستيرون لدى المرأة في عمر في الأربعينات، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة، لكن الاستقرار المالي وراحة العلاقات يمكن أن يزيدا من الاهتمام بالجنس. وفي الخمسينات، تبدأ النساء بمواجهة مشكلات انقطاع الطمث، لكن يُمكن للمزلقات والمُستحضرات الأخرى أن تُساعدها خلال هذه المرحلة، كما أنّ انخفاض مستويات الهرمونات في عمر الستينات وما بعده يؤثر بالضرورة على الشهوة، لكن يُمكن للمُمارسات الجيدة التي يتّبعها الزوجان أن تعززها باستمرار.

نصائح للمحافظة على الرغبة عند النساء

إن المحافظة على مستوى متوازن من الرغبة الجنسية عند النساء هو الأسلوب الأفضل والأكثر راحة، وإليكِ مجموعة من النصائح الهامة:

• تواصلي مع زوجك: يحسن التواصل الصادق مع الزوج حول رغباتك واحتياجاتك من طبيعة العلاقة الحميمة.
• حافظي على حميمية العلاقة: خصصي وقتًا للحميمية في علاقتك، ولا يُشترط أن يكون ذلك بالمُباشرة الجنسية الكاملة.
• الاسترخاء: ابحثي عن طرق صحية لإدارة التوتر مثل تقنيات الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اعتني بنفسك: وذلك من خلال الحصول على نوم كاف، وتناول نظام غذائي متوازن، والمشاركة في الأنشطة التي تجلب لك السعادة والاسترخاء.
• حافظي على نشاطك: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يعزز مستويات الطاقة لديك، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز الدافع الجنسي الصحي.
• عالجي المشكلات الصحية الأساسية إن وجدت: استشيري طبيب متخصص إذا كنتِ تشُكين في وجود حالة صحية قد تؤثر على الرغبة الجنسية لديك.

هل عليكِ اللجوء إلى طبيب بسبب ارتفاع الشهوة؟

أوقات زيادة الشهوة عند النساء لاتشكل عائقًا في مُعظم الأحيان، لأنّها كما وضحنا مبنية على تغيّرات طبيعية في المستوى الهرموني أو نمط الحياة الذي تتبعه المرأة. ولكن إذا كانت هذه الرغبة الجنسية العالية تُسبب لك إزعاجًا أو مشاكل في حياتك اليومية، فقد يكون طلب المساعدة من طبيب متخصص أمرًا ضروريًا، بحيث يُمكن للطبيب أن يبدد مخاوفك ويُساعدك على إدارة الرغبة الجنسية لديك بشكل صحي يتناسب مع احتياجاتك.

يُمكنكِ استشارة الدكتور محمد حمدان في أيّ وقت للحصول على الدعم اللازم من خلال البريد الإلكتروني أو الأرقام الموضحة أدناه.

من خلال رقم الواتساب: 962799198805+

أو الإيميل:info@dr-hamdan.com

عنوان العيادة: 403 King Abdullah II Street 2nd Floor، عمّان، الأردن