ألم القولون .. ما هي أسباب الم القولون وطرق العلاج والوقاية
ألم القولون يعدّ الأشهر بين الناس من مختلف العصور. حتما مع قراءتك لعنوان المقال خَطَر ببالك كثير من الأسئلة حول ما القولون؟ وأين يوجد؟ ومدَى خطورة آلامه، وأعراضه المشابه لتقلصات المعدة، ولكن أعراضه مختلفة وتختلط علي كثير من الناس.مع قراءتك لهذا المقال سوف يجيب عن جميع أسئلتك المتعلقة بآلام القولون.
أسباب ألم القولون
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بألم القولون ومنها أسباب وراثية، أو بيئية، أو نفسية، ولكن من أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- الاضطرابات المعوية غير منتظمة التي يشعر بها المريض ويعجز على تحملها مما يؤدي إلى زيادة ألم القولون.
- المعاناة من بعض المشاكل النفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر يحفز الشعور بالألم.
- عدم الالتزام بحمية غذائية صحية قد يؤدي للإصابة بعدوى بكتيرية شديدة قد تحفز تقلصات القولون وتهيج الأمعاء الغليظة التي قد تصيب المريض بالإسهال أو الإمساك المزمن.
- اضطرابات المعدة المزعجة وكثرة الآلام يتسبب في بعض الأحيان بما يسمى بشّذوّذ القولون، الذي يكون تأثيره أقوى على القولون النازل، القولون السيني.
ولكن، ما القولون النازل؟ وهل هناك تشابه بين القولون النازل والسيني وعلاقتهما بألم المستقيم؟
يعتبر القولون السيني هو الجزء النهائي من الأمعاء الغليظة قبل الوصول للمستقيم، ويربط القولون النازل بالمستقيم. ويعتبر القولون السيني أيضًا منشق من حرف يوناني يعرف باسم (سيجما)، وعادة ما يكون مكانه في حافة الحوض.
أما وظيفة القولون السيني الأساسية هي امتصاص الماء والمعادن والفيتامينات من جزيئات الطعام غير المهضوم كليًا،ومع كل ذلك فإنها تعمل بشكل أقل. بالنسبة لشكل وطول القولون السيني الذي يتراوح ما بين 25 إلى 40 سم.
التهاب الرتج هو مرض شائع يصيب القولون السيني والنازل حيث يلتهب الرتج، والأماكن الخارجية لجدر الأمعاء الضعيفة، التي من خلالها يمكن أن يتطور المرض فيضعف جدار الأمعاء كليًا وقد يؤدي ذلك إلى بعض الخراجات والنواسير والأمراض الموضعية المزعجة للمستقيم.
أعراض القولون العصبي
قد تختلف أعراض القولون أو متلازمة القولون المتهيج من شخص لآخر لكن هناك علامات ثابتة عند البعض وهى:
- الإسهال أوالإمساك المزمن.
- تغيرات ملحوظة في شكل التغوط.
- تقلصات وانتفاخ البطن.
- آلام شديدة عند الإخراج قد تؤدي لنزيف.
- حرقة الصدر والحموضة المتكررة.
- سرعة ضربات القلب وعدم الشعور بالراحة.
تشخيص القولون العصبي
آلام القولون تعددت في أعراضها وأسبابها مع اختلاف العصور والأجيال, ولم تعد متلازمة القولون المتهيج مرض يصيب سن المراهقة فقط بل كبار السن، وحتى الرضع، كان لهم نصيب من هذه الآلام المزعجة ولذلك تم التشخيص في مثل هذه الحالات على مراحل متعددة وهي:
- منظار القولون.
- تحاليل الدم الكاملة.
- فحص البراز.
ألم القولون عند الأطفال
يتعرض الطفل عامة للكثير من الإصابات التي لا يستطيع جهازه المناعي في بعض الأحيان التغلب عليها ومنها آلام القولون العصبي (المزعج) كما يعاني من اضطرابات الهضم ومشاكل في التغوط و لذلك هناك بعض من النصائح التي تخفف وتعالج بصورة كافية ألم القولون عند طفلك:
- تقسيم الوجبات لخمس وجبات صغيرة على مداراليوم يساعد الطفل علي التغلب علي مشكلة الإمساك.
- الابتعاد عن عادة قضم الأظفار لأنها تسبب العدوى البكتيرية والطفيلية في الجهاز الهضمي، وقد تهيج ألم القولون.
- كثرة تناول الفواكه خاصة: الأناناس لأن نسبة المياه والألياف به مرتفعة وسوف تساعد الطفل على التغلب على مشكلات عسر الهضم وتقلب الأمعاء.
- الانتظام على شرب المياه في حدود 10 أكواب يوميًا يساعد على عملية هضم منتظمه.
ألم القولون عند البالغين
يعد ألم القولون من الآلام المقلقة، وتتفاوت الأعراض عند المرضى، فكثير منهم يشعر بعدم الارتياح بعد تناول الوجبات، ومنهم من يتسبب الأمر لديه ببعض الانتفاخات والغازات. وهنا سوف نتكلم عن هذه الآلام وكيفية التغلب عليها والتعايش معها إن أمكن:
- ألم القولون المزمن سببه حركة الأمعاء غير المنتظمة و لذلك أنصحك عزيزي القارىء بكثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمياه.
- البعد عن التبغ إن كنت مدخنًا، لأنه يتسبب في تهيج القولون ويجعلك أكثر عرضة لارتجاع المريء.
- الحفاظ دائمًا على هدوئك النفسي، لأن بعض الآلام النفسية تسبب آلام القولون و لذلك ننصح بالبعد عن العصبية والتوتر، لأن ذلك يعدّ عبئًا على مصاب القولون.
طرق العلاج والوقاية
بعض النصائح العلاجية للحد من تقلصات وتشنجات آلام القولون وهى:
- اتباع حمية غذائية غنية بالألياف المفيدة لعملية هضم صحية.
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر في حياتك لأنها المحور الأساسي لألام القولون المزعجة.
- مضغ الأكل بطريقة هادئة لتجنب عسر الهضم.
- التقليل من الوجبات الدسمة والحارة وصعبة الهضم لأنها سببً فى إزعاج القولون.
- ممارسة الألعاب الرياضية التي تساعد علي تقوية جدار البطن بشكل صحيح.
علاج القولون بالأعشاب
أحيانا يكون اللجوء إلى الطب البديل وسيلة للتغلب على ألم القولون العصبي لبعض الوقت وليس بشكل كامل. وهنالك بعض من الأعشاب التي تخفف من الإمساك والانتفاخ وهى:
- مشروب الكمون المغلي يعد من المهدئات التي تساعد على تليين المعدة وتهدئة الأعصاب.
- شاي البابونج يساعد مريض القولون على إراحة المعدة والتقليل من الغازات المتعبة المزعجة، ويفضل تناوله قبل النوم للإحساس بنشوة النوم العميق.
الوقاية خير من العلاج، وتقوية مناعتك النفسية والجسدية ضرورة حتمية للحفاظ على صحة بدنك. لكن إذا تعرضت لألم القولون سيكون هذا المقال خيارًا جيدًا لتخفيف آلامك، ويجب لفت انتباهك إلى أن استشارة الطبيب خير دليل، وهي الفيصل الأساسي للتشخيص والعلاج الصحيحين عزيزي القارىء.
