أعراض القولون العصبى وطرق الوقاية
أعراض القولون العصبى، القولون هو المعي الغليظ , أخر أجزاء القناة الهضمية, حيث تختزن فضلات الهضم ويمتص منها بعض الماء وبعض العناصر, ثم تخرج من الجسم على هيئة غائط، وينقسم الى ثلاثة أقسام هي القولون الصاعد والقولون المستعرض والقولون الهابط أو السيني الى ينتهى بفتحة الشرج.
أعراض القولون العصبى
الشعور بالتقلص والألم
يكون الألم في صورة تقلصات متقطعة أو مستمرة , قد تأتى بعد توتر نفسى أو انفعال أو نوع من الأطعمة , ومن مواصفات ألم القولون العصبى أنه لا يصيب المريض أثناء نومه , وانما يشعر به دائما وهو مستيقظ .
اضطراب طبيعة الإخراج
قد يشكو المريض من الإمساك الشديد , أو الإسهال , أو يتقلب الوضع ما بين الإمساك والإسهال .
وفى كثير من الحالات يلاحظ المريض في الإخراج الصباحى أن البراز يكون قاسيا في أول الإخراج , ثم يصبح لينا بعد ذلك أو حتى مائيا .
الشعور بالراحة بعد التبرز
عادة يشعر مريض القولون العصبي بالراحة ويقل الألم بعد التبرز , ليعاود الظهور مرة أخرى عند امتلاء القولون الفضلات .
الشعور بالامتلاء والتخمة
القولون عضو كبير الحجم , وينتج عن حالة القولون العصبي اضطراب في حركة القولون يتسبب في بطء تفريغ الفضلات , ويتسبب ذلك في انتفاخ القولون بالغازات التي تجعله يضغط على المعدة , فيتسبب في الشعور بالامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام .
احتقان الحوض
نتيجة لانتفاخ القولون فأنه يضغط على سائر الأعضاء , ويتسبب بزيادة ضغط تجويف البطن والحوض , فيشعر المريض بالألم والاحتقان في منطقة الحوض وأسفل الظهر , وعادة يقل ذلك الألم بعد التبرز وزوال الانتفاخ والاحتقان .
خروج افرازات مخاطية مع البراز
نتيجة فرط افراز بطانة القولون للمخاط , وعدم امتزاج افرازاتها بالبراز بالشكل الطبيعي , مما يجعل تلك الإفرازات تخرج منفردة في صورة طبقة مخاطية أو خروج مخاطي .
انتفاخ البطن
أثناء نوبة هياج القولون العصبي يعانى المريض من انتفاخ مبالغ فيه بالبطن, وقد يصبح جدار البطن قاسيا كأنه بالون منتفخ .
كثرة خروج الغازات
يحدث ذلك بشكل عام , ويزيد في حال تناول المريض لأطعمة ينتج عن هضمها قدر كبير من الغازات, كالنشويات والبقول والدهون وبعض الأطعمة ذات الزيوت الطيارة كالبصل والثوم والملفوف .
الانزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام
يحدث بعد تناول الطعام بنحو ساعتين أو يزيد , أن تتضح أعراض القولون في صورة الانتفاخ والتقلص والتخمة وتكون الغازات .
وتلك الأقسام تجعل القولون في شكل يشبه المربع يشغل معظم فراغ التجويف البطني.
ما هو القولون العصبى
تتحكم في حركة القولون أعصاب متخصصة كسائر أعضاء الجسم, واذا ما حدث اضطراب في تلك الأعصاب فأنها تؤثر على حركة القولون وعلى وظائفه, وتسبب للمريض أعراضا مزعجة تعرف بأعراض القولون العصبى.
كيف تتجنب أعراض القولون العصبى
- ابتعد عن التوتر النفسي.
- تناول الألياف الصحية المتمثلة في الخضر الطازجة والفاكهة الطازجة والحوب الكاملة.
- ابتعد عن الأطعمة المهيجة للقولون كالدهون والشكولاتة والأطعمة المثيرة للغازات والشكولاتة ومنتجات الألبان عدا المخمرة منها.
- مارس الرياضة بشكل منتظم.
- احرص على شرب القدر الكافي من الماء.
- تجنب المشروبات الغازية والتدخين.
- حافظ على وزن صحى.
- نظم مواقيت التبرز ولا تتجاهل الرغبة فيه عند الشعور بها.
أعشاب طبيعية لعلاج أعراض القولون العصبى
- الكراوية.
- الينسون.
- الشمر.
- البابونج.
- الزنجبيل.
