أدوات النظافة الشخصية .. وما هي أكثر أدواتها انتشارًا؟

هل تعلم أن الأمراض الجرثومية تقتل أكثر من 17 مليون شخص كل عام؟ وما يقرب من 50000 يموتون كل يوم من الأمراض المعدية؟ لذلك يمكن للنظافة الشخصية الأساسية أن تحدث في حياتك اليومية تغييرات مذهلة لك ولعائلتك، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أهم أدوات النظافة الشخصية التي لايمكن الاستغناء عنها في حياتك اليومية.

ما هي النظافة الشخصية؟

تعني النظافة الشخصية بإدارة جسدك، والاهتمام بشكل أساسي بصحتك، مع دمج بعض عادات النظافة البدنية أيضًا، كما أن هناك فوائد للصحة العقلية أيضًا، حيث أنها تؤثر على بعضها البعض بشكل كبير.

ما هي عادات النظافة الشخصية الجيدة؟

تشمل النظافة الشخصية الجيدة على الكثير من العادات مثل:

• أخذ حمامًا منتظمًا.
• اغسل يديك بشكل متكرر.
• الحفاظ على نظافة الفم.
• حافظ على نظافة ملابسك دائمًا.

يجب الاستمرار على هذه العادات بشكل يومي، إذا كنت في المنزل أو العمل أو أينما كنت.

ما هي ممارسات النظافة الشخصية في المنزل؟ 

ينبغي أن يكون المنزل هو أكثر الأماكن راحة لك، للحفاظ على مستوى نظافتك الشخصية على النحو المطلوب، ومن أهم هذه الممارسات كالتالي: 

1. أخذ حمامًا منتظمًا: يجب عليك ألا تنتظر حتى تشعر بالتعرق في جسدك لتتخذ قرار الاستحمام، بل أجعله أمر روتيني، يمكنك أن تخصص وقتًا للاستحمام حسب روتينك اليومي، فيوجد لديك الكثير من الخيارات أما أن يكون قبل التوجه إلى العمل، أو وبعد يوم طويل بعد العمل، أو قبل أن تذهب إلى النوم، وأثناء الاستحمام تأكد أن من شطف جسدك جيدًا وخاصة تحت الابط، لأنه ينتج الكثير من العرق ومن الأكثر مناطق الجسم عرضة للفطريات.
2. أغسل يديك بشكل متكرر: من المعروف أن الجميع يستخدم يده كثيرًا للقيام بأعمالنا المادية مثل: تصفح الهاتف، رعاية الحيوانات الأليفة، والعديد من الأشياء الأخرى التي تحتم علينا غسل اليدين بين الحين والآخر، للتجنب الإصابة بأمراض كثيرة.
3. الحفاظ على نظافة الفم: من الضروري العناية بالأسنان واللثة، ليس لتجنب مشاكل التسوس ولكن لأنها تؤثر على الجهاز العصبي في بعض الأعضاء الحسية الأخرى، لذا يجب غسل الأسنان أكثر من مرتين في اليوم، والتأكد من استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف الأسنان بشكل صحيح، كما أن استخدام الخيط بعد الأكل سيزيل البكتيريا من الأسنان التي يصعب الوصول إليها من خلال فرشاة الأسنان، كما أنها تمنع رائحة الفم الكريهة أيضًا.
4. تقليم الأظافر: أن الأظافر تحتفظ بالكثير من الاوساخ والشحوم والميكروبات، مما يؤدي إلى الإصابة بالتسمم الغذائي، لذلك يجب عليك تقليم أظافرك عندما تطول بشكل غير لائق.
5. تنظيف الأنف والأذن: من المرجح أن تستنشق بعض الملوثات عندما تكون خارج المنزل، لذا ينصح بشطف الأنف والأذن بالماء الدافئ عند العودة إلى المنزل، خاصة الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية.
6. ارتداء ملابس جديدة: يمكن أن تتلوث ملابسك بالجراثيم والميكروبات، خاصة إذا تم ارتدائها عدة أيام، لذا حاول أن ترتدي ملابس جديدة يوميًا لأنها سوف تعزز من حالتك النفسية أيضًا.
7. النظافة الغذائية: الأغذية يمكن أن تعرضك للكثير من الأمراض، حيث أن الأطعمة التي يتم شرائها من الخارج، من المعروف أنها معرضة بنسبة كبيرة جدًا للتلوث والميكروبات الضارة.

ماذا تعني منتجات النظافة الشخصية؟

هي منتجات تم تصنيعها للاستخدام في النظافة الشخصية اليومية، وتكون مخصصة للجلد أو الشعر أو الأسنان، وبرغم أن الجميع يدرك مدى أهميتها ويعرف الكثير من هذه الأدوات، إلا أننا سوف نذكر في هذا المقال أدوات النظافة الشخصية الأكثر انتشارًا.

ما هي أكثر أدوات النظافة الشخصية الأكثر انتشارًا؟

1. مزيلات الروائح: هي مادة خاصة لمحاربة الروائح الكريهة التي تنبعث من الابط بسبب التعرق، ولا يجب مشاركتها مع أحد تجنبًا لانتقال الأمراض، إلا في حالة أن يكون من النوع الرذاذ.
2. فرشاة الأسنان والمعجون: هي الأدوات المخصصة لتنظيف الأسنان، وينبغي عدم مشاركتهم مع الآخرين.
3. الصابون: هو عبارة عن ملح صوديوم أو بوتاسيوم ناتج عن تفاعل كيميائي يسمى التصبن، ويوجد منه أشكال عديدة مثل: صلب، مسحوق، كريم، أو سائل.
4. المرطبات: هي نوع من أنواع مستحضرات التجميل، مخصصة لترطيب البشرة أو الشفاه، وتكون للاستخدام الفردي فقط لأنها توضع على الجلد بشكل مباشر.
5. الشامبو: هو نوع من أنواع الصابون ويكون سائلًا، ويستخدم في تنظيف الشعر.
6. الروائح العطرية: هي مواد يتم الحصول عليها من خلال تفاعلات كيميائية، وهي مخصصة لتعطير الجسم للحصول على رائحة جميلة له.

النظافة الشخصية للأطفال

النظافة الشخصية للأطفال أمر ضروري جدًا لحمايتهم من الإصابة بالأمراض، وهي مهمة كي يتأقلم عليها الأطفال منذ الصغر، فالطفل إذا اعتاد على النظافة من صغره سوف ينشأ شابًا محبًا للنظافة ومعتاد أيضًا عليها.

أدوات النظافة الشخصية للأطفال

هناك أنواع عديدة من أدوات النظافة الشخصية للأطفال ومنها:

• فرشاة الأسنان: عندما يعتاد الأطفال على غسل أسنانهم منذ الصغر يجب أن يعتادوا على الخصوصية أيضًا، حيث يجب على الأمهات التنبيه على أطفالهم بعدم مشاركة فرشاة الأسنان الخاصة بهم مع الآخرين، وتعليمهم كيفية غسل الأسنان بطريقة صحيحة وتنظيفها جيدًا بالفرشاة والمعجون.
• أدوات الاستحمام: تشمل النظافة الشخصية للأطفال أدوات استحمام خاصة بهم مثل: شامبو خاص بالأطفال، ليفة الاستحمام، صابونة، منشفة خاصة للطفل، وأدوات الشعر مثل فرشاة الشعر أو المشط، وأنواع الكريمات والزيوت المخصصة للطفل.
• قصافة الأظافر: من الضروري أن يكون للطفل قصافة أظافر خاصة به، لحمايته من الإصابة بالعدوى والفيروسات والبكتيريا، إذا استخدم القصافة الخاصة به أي شخص آخر.

كيف يتم تنظيم أدوات النظافة الشخصية؟

هناك عدة طرق لتنظيم أدوات النظافة الشخصية الخاصة بك، فيمكنك التنظيم حسب نوعية المنتج أو مجموعة من المنتجات مثل: منتجات الأسنان معًا، منتجات الاستحمام معًا، ويمكنك تخصيص مكان معين لكل فرد من أفراد الأسرة، وفقًا لاحتياجاتهم الخاصة.

وأخيرًا هذه كانت أكثر أدوات النظافة الشخصية الأكثر انتشارًا، وكيفية الحفاظ على النظافة الشخصية، فما هي أهم أدوات النظافة الشخصية لديك عزيزي القارئ؟